一日の始まりと終わりにしたい超簡単習慣
ciao!若手先生応援隊のヤタです。
あなたは、毎朝行う決まった習慣はありますか。また、毎晩寝る前に行う決まった習慣はありますか。
私は、朝の習慣として、散歩や読書などがあります。寝る前の習慣では、私は猫を飼っているので、猫と一緒に布団に入り、お腹の上に乗せて一緒に寝る(なんだその習慣は。笑)などがあります。
数年前から、ルーティンが(習慣)が注目されるようになり、様々な学術的効果が認められています。多くの記事にも掲載されているので、あなたも一度は目にしたことがあると思い