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農家の嫁やってます 本や手帳や可愛いもの好き メンタル不安定なネガティブ人間 自分を好…

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農家の嫁やってます 本や手帳や可愛いもの好き メンタル不安定なネガティブ人間 自分を好きになることが今の夢です

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  • 書く習慣1ヶ月チャレンジ

    いしかわゆきさんの「書く習慣」に書かれてたチャレンジをまとめたものです

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最近、思ったこと〜自己肯定感って難しい〜

こんにちは、ぴーこです 今日は最近思ったことを書いていきたいと思います ◇自己肯定感を上げたい理由 ずっと私は自己肯定感を上げたいと思っていました というのも、自分らしくキラキラ輝いている人に私はなりたいから 人生を全力で楽しんでいる人に私は憧れているのです そう言う人たちは自己肯定感が高い人が多い気がします もちろん、「自己肯定感が高い＝自分らしくキラキラ輝ける」 ってわけではないとは思います でも、上げといて損はないなと思ってます ◇自己肯定感の本を読んでみた

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    • 【読書メモ】『超ズボラ行動力〜芝居で学んだ「役の力」で1秒で動き出せるようになった秘訣〜』

      こんにちは、ぴーこです 今日は、病院に検査いく日でした 待ち時間が結構あったので読書してました そしたら1冊読めたので今日はその感想書いていきたいと思います ↓読んだ本はこちら↓ 行動できない理由には3つある 私はその中でも「エネルギーを使いたくない」が理由でした ズボラ人間です やっぱりズボラですよね 知ってた なので、省エネでできるように方法を考えるのがいいみたいです いいなーと思った方法 集中できる環境を脳に刷り込む めんどくさいことをやる時間帯を決め

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      • 【読書メモ】『「1日1つ」で人生が変わる　幸せメンタルをつくる100チャレンジ』

        こんにちは、ぴーこです 今日はこの本を読み終えたので、その感想を書いていきたいと思います ◆本の中身 この本にはポジティブになれる100の方法が書いてありました よく見かけるものから初めて見るものまで、本当にたくさんあって 「今」の自分にできそうなものが、1つは見つかると思います それに文章が温かいんですよね 優しさに溢れている感じがしました この方の SNSを一回覗きに行ってほしい 本当にポジティブ全開で、素敵な方なんですよ 文章って本当その人の性格だったり、気持

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        • 【日常メモ】親知らず抜くのに入院になりました

          こんにちは、ぴーこです 実は4月頭ぐらいからずっと歯が痛いんですよ もしかして、虫歯治療で経過が悪いのかな、根管治療するのかなー とか思いながら、歯医者さんに駆け込みました ◆近所の歯医者さんのお話 そしたら、、、 「虫歯の経過は特に問題がない。 もしかしたら親知らずが悪さしているかも」 親知らずかぁ… 痛いやつだ、 1回抜いたんですけど、めちゃ痛かったんですよね やだなーって思っていたら 「ここでは抜けません」 とお医者さん …え？ どうやら、親知らずが歯

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        • 【読書メモ】『超ズボラ行動力〜芝居で学んだ「役の力」で1秒で動き出せるようになった秘訣〜』

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        • 【読書メモ】『「1日1つ」で人生が変わる　幸せメンタルをつくる100チャレンジ』

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        • 【日常メモ】親知らず抜くのに入院になりました

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          読書メモ『変わりたいのに変われない理由: 自分への「嘘」をやめて無意識の自分に気づこう』

          こんにちは、ぴーこです 今日も読書メモ書いていきたいと思います 今回読み終わった本はこちら↓ それでは書いていきましょう ◆「変わりたい」のに変われない理由 私も自分を変えたいって思っていました でも中々、変わるのって難しくないですか？ この「変われない理由」意外とシンプルだったんです それは 「本気で変わりたいって思ってないから」 耳痛い 確かにそうかもしれない 別に変わらなくても、生きては行けるし 現状、めんどくさいが勝ってしまうんですよね 自分で、この人

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          読書メモ『変わりたいのに変われない理由: 自分への「嘘」をやめて無意識の自分に気づこう』

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          読書メモ『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』

          今日は読んだ本の紹介したいと思います 今回読んだ本はこちら それでは感想書いて行きましょ！！ ◆気持ちの切り替え方 この本に書いてある気持ちの切り替え方をいくつか書いてみます 詳しくは、本をぜひ読んんでみてくださいね！ 今はKindle Unlimited対象なので会員の方はぜひ 相手の行動見てネガティブになった時 →「私だってそうしたいかも」と普段隠れた本音を探ってみる 嫉妬する →その人は自分の未来の姿 無性にイライラする時 →自分をもてなす 自分の価値を下

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          読書メモ『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』

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          【日常メモ】桜満開でした

          こんにちは、ぴーこです 桜が満開の日に子どもたちと公園に行きました！ ので、その日記、書いて行きたいと思います ◆目的は… もうすぐ小学生の娘 「自転車乗りたい！」ってずっと言ってたんですが スタンドを買うのを忘れていてずるずるこの時期まで練習できずでした で、この間やっと買えたので 自転車練習しに行きました！ そして 公園行ってすぐ、自転車に乗ってる娘 なんて運動神経いい子だろう ママはびっくりだよ 何はともあれ、自転車に乗れたのでこれで移動が少しやりやすくなると

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          【日常メモ】桜満開でした

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          【読書メモ】『人間嫌いのライフシフト』読んだ

          こんにちは！ 今日は本の感想を書いていきたいと思います ↓今回読んだ本はこちら↓ それでは書いていきます やってみたいワーク まず、この本読んでやってみたいこと書いていこうかな 自分にとって嫌なこと書く 理想の自分を書く 1日に一つ自分との約束をまもる 詳しいやり方は本を読んで欲しいんですが、現状の把握と目標設定にすごく役に立ちそうだし、何より自分を変えるファーストステップとしてやりやすそう 何回かやってるような気もするんですが、忘れちゃうんですよね 頭が足

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          【読書メモ】『人間嫌いのライフシフト』読んだ

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          【日常メモ】ご無沙汰してました

          こんにちは、ぴーこです ご無沙汰でした 実は、ここ1ヶ月ぐらい歯が痛くて気分が落ち込んでいました というのもネットで調べると根管治療は痛いとか 治療した歯は長持ちしないとか それに歯医者さんからも「将来前歯が全部なくなる」と言われるぐらい歯並びが悪く、入れ歯ってどんなんだろうとか調べたりで すごく不安がいっぱいになってました 本当ずっと歯しか頭になくて鬱々でした で、やっと気持ちの切り替えができて、こうやってnoteをかけるまでに回復できました といっても、歯は痛

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          【日常メモ】ご無沙汰してました

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          【QOL向上】お風呂ってめんどくさいよね

          お風呂掃除ってめんどくさくないですか？ しかも、寒い日って本当にしたくない それを少しでも掃除しやすくなるように色々考えてみました まず、私がめんどくさいと思うのは お風呂場が寒くて行きたくない 床がつめたい わざわざそこに行きたくない …じゃあ、お風呂中に掃除できたら全部解決するよね 水での落ちるスポンジ買って掃除はどうだろう どうせなら、少しいいスポンジ使ってみようかな ってことで100均のスポンジからこれに買い換えました よくSNSで見かけるので気にな

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          【QOL向上】お風呂ってめんどくさいよね

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          【日常メモ】私が自分を変えなきゃと思ってる理由

          こんにちは、ぴーこです 私ね 周りの人からどう思われるのか気になる、 自分をもっとよくしないとってなんか焦ってる感じがずっとありました なんでだろうってずっと不思議でした で、今日 久しぶりにジャーナリングをしたんですよ そしたら、これだ！！って理由が見つかったので今日はそれを書いていきますね それではどうぞ！ その気持ちはどこから 「人の目が気になる」のも「自分を変えないといけない義務感」も 実は同じことからくる気持ちでした それは 「母親と同じ人生を歩みた

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          【読書メモ】『書いて夢を叶える！だれでもかんたん自己肯定感を高めるすごい文章術』を読みました

          こんにちは ぴーこです 今日は読み終えた本の感想を書いていきたいと思います ↓今回読み終わった本はこちら↓ 自己肯定感を上げたいのと手帳術の本が読みたくなったので これを読んでみました！ それでは書いていきますね 本を読んでやってみたいことこの本を読んでてやってみたいことがいくつかありました ウィッシュリスト100 ほめ日記 スリーグッドシングス タイムパジェット などなど スリーグッドシングスは昔読んだ自己肯定感あげる本で知ってましたが やっぱり、これは

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          【読書メモ】『書いて夢を叶える！だれでもかんたん自己肯定感を高めるすごい文章術』を読みました

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          【QOL向上】今月の購入品紹介

          こんにちは！ ぴーこです ぴーこの今年の目標の1つは「QOL向上」 なので毎月5000円ぐらいで生活を良くするものを買っています 今回はその購入品について書いていきますね 今回買ったのはこちら↓ これ、じつはテレビで紹介されてて便利そうだなと思ってポチってしまいました 中身はこんな感じ↓ ウタマロ石鹸を入れて、下のブラシでゴシゴシするだけで汚れが落ちる優れものです しかも、これが保管ケースになるのですぐ使えてしまえるんです 前までは100均の薬味おろしで粉末にし

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          【QOL向上】今月の購入品紹介

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          【日常メモ】この小銭はどこから？

          こんにちは、ぴーこです ◆突然ですがクイズです！ この100円玉30枚弱と10円玉3枚はどこにあったでしょうか？？ 正解は 洗濯機の排水溝です ◆なぜそんなところから？意味わかんないですよね笑 この間、2年ぶりくらいに洗濯機の排水溝を掃除したんですよ そしたら、トラップ？っていうんですかね 受け皿みたいなところにこれだけの小銭が出てきたんですよ もうびっくり 手を入れたらジャリってしたなと思って取り出したらこれです 多分旦那のポケットに入ってたのが 排水ホースか

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          【日常メモ】この小銭はどこから？

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          【近況日記】手帳のこと&購入品などなど…

          やっと諸々が落ち着いてきて心に余裕が出てきたので最近のことを書いていきますね ◆PTAって忙しい PTAでいろんな作業が一度にドカッと来たので私のキャパシティではnoteをやる余裕がなくて中々開けませんでした 他の趣味も全然できず、リフレッシュもできずにストレスフルな生活でした 疲れたー 大変だったー でも投げ出さずに全部終わらせられたの偉い まだ、大事なものがあるので気は抜けませんが😅 ◆購入品紹介 ね、頑張ったのでご褒美にずっと欲しかったMDノート買いまし

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          【日常メモ】毎日更新やめます

          こんにちは、ぴーこです お久しぶりです！ 毎日更新やめます というのも、毎日だと書くことなくなり、書くのが楽しくないって思うことが増えたのです 書くこと探すのもいいんですが、それすら苦痛になってきてしまって 「毎日」って決めるより、「好きな時に好きなだけマイペースにやる」 が私の性格にあってる気がします 楽しくするのがやっぱり1番ですからね 本当は散歩しながら写真撮りたいんですが、寒いのでつい引きこもってしまうのと、やることがたくさんあって時間がない… いやー自

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          【日常メモ】毎日更新やめます

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