うつ病の記録日記（やる気が出ない・だるい・眠い）
私の妻はうつ病です。年末年始にコロナにかかって以後、何となく調子が悪いです。
ただ、今のところ、最悪な状態ではないです。お風呂には一応入れていますし、多少の家事もこなせています。笑い話も多少出来ます。
モラハラ・イジメ等の人間関係悪化が、最悪なうつ症状へのトリガーとなる
ことだけは（あくまでも私の妻の話ですが）分かっています。今の所、運よくそこまで症状が落ち込んでいない、といったところでしょうか。
ただ、外には出れたり出られなかったりの微妙な状態です。
コロナ鬱なのでしょうか？冬季鬱でしょうか？曇りがちなので低気圧鬱なのでしょうか？生理前PMDDなのでしょうか？
長年
「うつ病の発症原因は何か？」
を私なりに洞察しているのですが、よく分かりません。。精神医学的に
「うつ病発症は原因不明だ」
と言われる理由も納得です。
今現在、妻は、とにかく
「やる気が出ない」「体がだるい」「眠い」
と言っています。
「その体の状態自体は、うつ病ではない私でも理解が出来る。疲れが相当たまっている状態ということだね？」
と聞くと
「疲れがたまっているという状態が分からない」
と言い返してきました。
疲れがたまっていることが自覚しにくい体質（精神構造？）
のようです。
「疲れて眠いのなら、そのままとことん寝たらいいけど、『寝過ぎてはダメだ』という罪悪感があって起きてしまう。そして結局あまり眠れていない、という繰り返しなの？」
と聞くと二つ返事で
「うん、そうだね」
と言い返してきました。
幼少期によく親から
「早く○○しなさい！」「○○してはダメ！」
と日々抑圧されながら育ったようで
「私はアダルトチルドレンだ」
と、私によく訴えます。
「寝坊してはダメ！」「早起きしなさい！」
とさんざん言われて育ったのでしょう。今現在抱いている罪悪感の根源と言ったところでしょうか。
早起きは三文の損（どころか人生の破壊！？）
ですね。私は常に
「早起きしたら怒るからね！」
と妻に伝えています。
私自身、最長14時間は寝たことがあります。この14時間を超える睡眠記録を作って欲しいと切に願っています。