「お風呂のしんどさ」は「うつ病」を理解するための入り口
私の妻は長年うつ病です。
うつ病にかかると、特に、お風呂に入ることがしんどくなるようです。
私の妻も、この漫画と同じことをつぶやいていました。
私自身も、お風呂の動作を一つ一つ注意深く観察してみました。
すると、確かに、細かい動作が思いのほか多いことに気づきました。
しかし、うつ病にかかったことのない私自身、
それが、なぜしんどいのかが正直分かりませんでした。
妻に直接問いかけました。妻の答えは以下の通りです。
それは、一つ一つの動作が習慣化されて
「当たり前」になってしまっているからだ。
当たり前すぎて、
一般人は「当たり前だ」という認識すら抜け落ちているのだ！
うつ病になったことのない人でも、仕事でクタクタに疲れたとき、風呂に入ることがダルイと思うでしょ？ってことは、お風呂は重労働なのだよ。
重労働だからこそ、エネルギーが枯渇したとき、
「入ろうか、入らないでおこうか、入りたくないが、入るべきだ」
という心の葛藤・焦りが生じる。そのような状況だと、
「よし！」
と覚悟を決めないと、なかなか入れない。
仕事でクタクタになったときもそうでしょ？
日常生活を営む上で、お風呂や歯磨きは最低限するべきことでしょ？
小さい頃から
「お風呂や歯磨きは毎日しないといけない」とシツケられてきたでしょ？
だから、心の中では、
「最低限のことくらいはしないといけない」
と、責め立てる自分と、
「エネルギーが枯渇しているんだから休んだ方がいい」
と、いたわろうとする自分が葛藤するのだ。
仕事でクタクタな時もそうでしょ？
しかし、うつ病に対する真に深刻な問題は
当たり前に出来ていることが「当たり前に出来ている」とすら自覚していない世間が、
お風呂に入れないくらいグッタリしているうつ病を、
「なまけている！サボっている！」と無邪気に責め立てる
という構図にあるのだよ。
「分かってくれない、、、」
という「カサンドラ症候群」がうつ病を悪化させるのだ。
以上が妻の語りの要約です。なるほど、と私は納得しました。