【Q＆A】自分は何が出来るかに気づく方法【みっちゃんラブレター】

こんにちは。みっちゃんです。

読者の方から、こんな連絡をいただきました。

■内容

自分に何が向いているか、何なら出来るが分かりません。Twitterやインスタグラムを見ていると、”自分は何が出来るのだろう”と落ち込みます。

ご連絡ありがとうございます。

それでは下記に私の考えを残しますね。

■みっちゃんからのラブレター

　「何が向いているのか」「何なら出来るのか」このあたりを頭の中だけでグルグルと考えているとしんどくなりませんか。なりますよね。ちなみに私はなります。落ち込みながらも連絡をくれて嬉しいです。私が落ち込んだときにやると、安心感を持ちながら、前向きに”自分出来ることあるじゃん”と自分で気づける方法を、本日は共有させてください。

STEP①　
「何に落ち込むかノートに書き出してみよう」
　例えばの話です。ふたりの男性が目の前にいて、あなたは2人それぞれに「おい！ハゲ！」と言わなければいけません。そんな状況を思い浮かべてください。毛量多い人に「おい！ハゲ！」と言っても恐らくケロっとしているでしょう。しかし、髪の毛が薄く気にしている人に「おい！ハゲ！」と言ったら傷付いたり、時には怒ったり怒鳴ってくるかもしれません。つまりここで何が言いたいか。”落ちこむ＝自分の気にする点”です。ノートに書き出すことで、自分はどこを気にしがちなのか、客観的に「見える」状態になります。自分ときになる点に少し距離を持てる。それだけでも自身の中に安心を生みますよ。あとそういうところは、よりよくしたいと思っているところであるとも言えますよね。

STEP②
「自分の役割ごとに今日出来る最高のパフォーマンスをする」
　質問者さんは、私の知る限りでは「母親」「妻」「娘」「お店の従業員」この4つの役割を持っていると思います。（他にもあったらごめんなさい）それぞれの役割に対して、今日が最高になるために出来る行動1つを取り組みましょう。例えば、母親としては、”子どもを笑顔で送り出す”、娘としては、”自分の両親に電話して10分間近況報告をする”といった感じです。

　私はまず、日々の生活で「自分が出来ること」に気づき、意識的に取り組むことが大事だと思っています。「あたり前」を意識的に見てあげる。普段関わる人、人生で必要な大切な人がどうしたら喜んでくれるかを考えて動く。本心から動く出来事を起こすと、また本心から動きたくなることが浮かぶはずです。「出来ること」は既にあるのです。
　私は今日はまず、「娘」として、父にありがとうの電話をしようと思います。なんせ今日は父の日！
　何か少しでもヒントになれば幸いです。

《質問者さんへの質問》

→今日は父の日。喜びを生むために、あなたが出来そうなことは何ですか？

ぜひノートや紙に書き出してみて、自分自身の本心の声を聞いてみてくださいね。

一人じゃできないという方は、セッションとしてお手伝いさせてくださいね。（LINE＠で連絡ください。）

□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

ご連絡はLINE@よりお願いいたします。

noteには書ききれない思いをゆるくお届けします。

Line@:@683vsuuc

Twitter: @otegamiyanohito (DM直接はこちら）

人と自分をよく褒めるアカウントです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎大好きな人たちのメルマガ＆ブログを紹介！

野澤卓央さん(たくちゃん)のメルマガ！
「たった小さなコツがあなたの人生を変える」
https://ameblo.jp/chiisanakotsu/

椎原崇さん(しいくん)のブログ
https://ameblo.jp/jibuncompany/

ぜひ読んでみてください！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

シェア大歓迎です。

もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら
このnoteを紹介していただけると
嬉しいです(^^)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

・・・みっちゃんの今日の一言　・・・

住吉大社からのうなぎを食べにいきます。

ゆるゆる今日もいきますよぅ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・