何かあった時に、自分を責めることがクセになっている人へ。【みっちゃんラブレター864通目】
こんばんは。
えんどうみきです。
本日もラブレターを読んでくださり、ありがとうございます。
■みっちゃんラブレター（今日の一言）
何かあった時に、自分を責めることがクセになっている人へ。
「私が悪いから、相手が泣いているんだ」
「私が上手くやれないから、相手が困っているんだ」
「私があの時ああしなかったから、相手が怒っているんだ」
望まない表情、雰囲気の相手を目の前にした時、「自分のせいだから」「自分がこんなんだから」「自分が至らないから」「自分がそうさせた」と瞬間的に自分を責めることをしている人へ。
自分を責めることは、自分を傷つける行為。
自分でも分かるでしょう。「自分が痛い」と。
心の自傷行為。
本当は、自分を傷つけたいなんて思っていないはず。なぜそれをするのでしょうか。それをすることを通して、何を得ることができると思っているのか。今一度、自分に問いかけてみませんか？
わかっていて、それを続けるのには必ず何か意図があります。それをすることで得られると頭で信じきっていることがあります。例えば、自分を責めることで「相手が困らなくなるはず」と思っている場合も。それは、「本当か？」と自分に問うてみてほしいのです。
あるいは、自分を傷つける以上に「嫌」と思っていることがあるからこそ、自分を責めることでどうにかどうにか収めようとしている場合もあります。例えば、無力さを感じながら相手が悲しむ姿、困っている姿を見たくないと思っているということも。理由をつけないとやっていられないほどの悲しみがそこにあるのかもしれません。ただ、自分を責めても誰も喜ばないという事実を知る必要があります。
自分の責めクセ。あなたの大切な人が「自分なんて…」と自分を責めて、1人で殻に閉じこもっていたらあなたはどう思いますか？「言ってよ！」「それはひとりの世界だよ」「目の前の私を見てよ」と思うでしょう。それは、逆も然り。あなたが自分を責めても、周りは嬉しくないです。あなたがあなたを大切にすることが、周りが喜びに満ち溢れることに必ずつながります。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。
■今日のラブレター
自分を大事にすることが、回り回ってすべてを大事にできる私になる。
●お手紙ワークショップの詳細とお申し込みはコチラから！
シェア大歓迎です。
もし、私の考え方に共感してくれそうな
ご友人がいましたら
このnoteを紹介していただけると嬉しいです。
--------みっちゃんの今日の一言--------
朝は熊野の件で友人とzoom。
伝えたい言葉は後回しにせずに伝える！
これ本当に大事だなぁ。
-------------------------------------
◆◆◆ここからはお知らせ◆◆◆
◇えんどうみき
〜ご挨拶メッセージ〜
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇「えんどうみき」公式LINE
ワークショップや自分を知る講座
心や人生についてのコラムが定期的に届きます。
メッセージは個別で返しています。
お気軽にご連絡ください！！！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あなたの魅力を最大限に伝える、プロフィールを作成しています！詳細とお申し込みはコチラから
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇自分の価値観と課題を明確に！
90分初回セッション◇
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
最近スタエフまた更新し始めました〜◎
最後まで読んでいただきありがとうございます。素直な想いを良ければ残していってくださいね。 サポートいただいたお金は、自分が応援したい人へのサポートに回します。 note内ですてきな循環を生めたらいいなとそんな願いを込めて...。