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今よりもっと良くなりたい｜ちょうろ
2020年7月30日 12:55
まず、いい姿勢とは何か、、、簡単に一言でいえば、きれいでゆるやかなS字を描くこと！！！！無理やり腰を反ったり、胸を張ったり、顎を引いたりしてできるものではないです。（知らないでやると歪みやからだの痛みの原因になってしまいます。）トレーニングしていく上で大事なのは、・そのきれいな姿勢を意識してキープして行うこと（背筋は伸ばす、顎を引くことや膝の向きだったり伸ばし切ることなどな
2020年4月13日 23:45
こんばんは！みなさん人生に一度は【ダイエット】にチャレンジしたことがあるでしょうか？？ ダイエットの意識調査(10〜60代の男女約1300名)をしたところ、約8割の方がダイエット中、または過去にしたことがある。男女別では、男性7割、女性が9割という結果でした。(参考文献より) 上記の調査でダイエットに成功した人は74%は「食事制限」をダイエットに取り入れてました。 そして、ダ
