おぴこ（オピヨ美奈子）

なりたい自分の叶え方を発信。ウガンダの村で「工夫・創造して生きる力」を養いつつ ”My…

おぴこ（オピヨ美奈子）

なりたい自分の叶え方を発信。ウガンダの村で「工夫・創造して生きる力」を養いつつ ”My garden to table" なプチ農家ライフを実践中。海外での「知りたい！やりたい！」の実現をお手伝い➡https://locotabi.jp/loco/amnk6515

自分にダメ出しする人生が自動的にポジティブに変わる方法

今回は、本日３月８日『国際女性デー』に ちなんで「女性の生き方」についてです。 あなたは、こんなことありませんか？ ↓ やりたいことはあるんだけど、失敗が 怖くて、なかなか行動に移せない。 一度でも失敗すると「コレは 私には向いていないんだ」と 感じて、すぐに投げ出してしまう。 「私の人生、このままでいいの？」と 思うけど、「私はどうなりたいのか？」 「どう生きたいのか？」が分からない。 そういう時って、 「どうせ私なんて」 と自分の可能性を疑ってしまったり、

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    • 今すぐ！迷いを断ち切ってスッキリする方法

      あなたは、 ーーーーーーーーーーーーーーー 「やってみようか、どうしようかな～？」 「でも上手くできるか分かんないし…」 と、 頭の中でグルグル考えてばかりで、 なかなか行動することができない。 ーーーーーーーーーーーーーーー ということはありませんか？ そんな時は、 「今のその状態で、とにかくやってみる！」 ことをおすすめします。 なぜなら？ 当たり前ですが、 ーーーーーーーーーーーーー やってみなければ分からない ーーーーーーーーーーーーー からです。

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      • その”労働”の意味は？｜ただのレンガ職人だった私の懺悔

        今回は、「働く意味」についてのお話です。 今、日本では 「自分のやりたいことで生きる！」 「好きなことを仕事にする」 という生き方がある種、 トレンドのようになっていますよね？ そんな中、もしあなたが、 こんな風に感じているなら…？ ↓ 自分の好きなこと・やりたいことを 仕事にできてる人が羨ましいなあ。 そんな生き方を私もしてみたいけど、 今の職場じゃ、とても無理。 なぜ私は、好きでもないこんな 仕事をしなくてはいけないの？ 今の仕事に対して「働く目的や意味」を

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        • なぜ「目標」がない方が、期待以上の事を実現できるのか？

          既に２ヶ月が経とうとしていますが、 能登半島の大地震や羽田空港での 衝突事故と、2024年はとても悲しい 出来事で幕開けしてしまいましたよね。 今日は、これらの出来事を 受けて最終的に決めた… ーーーーーーーーー 2024年の私の抱負 ーーーーーーーーー をお伝えさせてもらいます。 あなたも含め、多くの方が 「なりたい自分を見つけたい」 「なりたい自分に変われたら、 　人生が今よりもっと充実して、 　私らしくイキイキと過ごせるのに」 と願いながら、 目標達成シ

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          たった１回で「本当にやりたいことか？」分かる方法

          「なりたい自分」に変わりたい。 と願う一方で、あなたは こんなことありませんか？ ↓ ↓ ーーーーーーーーーーーーーーー やりたいことはあるけど、それが 本当に自分のやりたいことなのか ハッキリとした確信がもてない。 そのためトライできないでいる…。 ーーーーーーーーーーーーーーー または、 やりたいことを実際に やってみてはいるけれど、 「私に合っているのか？ 　イマイチ分からない」 「なんか、違う。。。」 「私にはもっと強い情熱を 　もって楽しめることが 　他

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          孤独でシンドイ目標達成がカンタンになる秘訣

          2024年が始まって、既に30日が過ぎましたが、、、 年末から新年が明けた後のこの時期。 実現したい目標や夢 やってみたいチャレンジ なりたい自分 が明確なあなたなら、2023年は 「どれだけ達成できたか？」 「どれだけ理想に近づけたか？」 とふり返ってみたり、 「今年の目標はどうしようか？」 「今年はどんな年にしたいか？」 などと考えたりする時間が 増えると思うのですが、、、 あなたはその目標や夢、 なりたい自分へのチャレンジを 「何がなんでも 　私自

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          何となく過ぎていく人生に区切りをつける大切さ

          学期末ごとにテストがあったり、一年進級するたびにクラス替えで人間関係が変化したりと、何かと区切りを感じることの多かった学生時代。 そんな学生時代とはちがい、社会人になって仕事に慣れてしまうと、 自分の人生に区切りを感じる機会はめっきり少なくなってしまいますよね？ 今回は、人生において区切りをつけることの大切さについてお伝えします。 区切りの大切さを学んだ私自身のエピソードも紹介します。 もしあなたが、 変化のない毎日をただ何となく過ごしてしまっている 過去の出来事に

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          「今ここ」を体感させてくれた美空

          ２０２３年５月４日。 朝６時半、カーテンを開けて目に映った空。 あまりにもキレイで、寝ぐせの髪もそのままに、思わず外へ飛び出してみた。 朝焼けの燃えるようなオレンジ色と 青空のライトブルーが混じったマーブル模様。 現在、雨季のウガンダには珍しい晴天。 つい、カメラでカシャ、カシャ。 私のスマホ（と撮影センス）では、 この美しさを捉え切れないのがとっても残念だったけど、すがすがしい新鮮な空気と空の美しさに、気持ち良く１日のスタートを切れました。 「今ここ」を生きるの

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          【3.11】ビスコの思い出と決意

          何か新しいことにチャレンジしたい時、 こんな風に感じることはありませんか？ 「上手く行かなかったらどうしよう」 「こんな私で大丈夫かな？」 「まだ自信がないから、私には無理かも」 そういう時に、チャレンジする勇気を 生み出してくれるもの。 あなたは何だと思いますか？ もっと沢山、知識を学んだり スキルを身に付けたりすること？ できるだけ多くの資格を取ること？ たしかに大事な要素ですよね。 実際、国際看護師を目指して 日本の病院で働いていた頃。 １２年前の私もそう

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          7歳で家族を皆殺しにされた少女が見つけた生きる希望

          今日３月８日は 「国際女性デー」 ですね。 国際女性デーとは、、、 女性の政治的自由と平等の権利を 守るために国連が定めた日です。 女性のために社会変革に 貢献した女性たちの勇気を称え、世界各地で様々なイベントが 行われています。 日本でも、 ”女性の生き方を考える日” として定着し、話題に上がるように…。 私は2020年から毎年、 「なりたい自分へのチャレンジ」 と結びついた内容で、 記事を書いてきました。 たとえば、 なのですが、実は私。 この国

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          人生でぶつかる「壁」を切り開くために必要なこと

          記事の更新をご無沙汰していた間に ３月になってしまいましたが…。 冬から春への季節の変わり目で 体調を崩したりしていませんか？ 私は先週、カゼを引きました。 おまけにタイミングが悪いことに 断水と夫の出張が重なってしまい、、、 独りでかなりシンドイ 一週間を過ごしていました。 カゼも辛かったのですが それ以上に参ったのが、 断水。 でも、ある行動を取ったことで ６日間も続いていた不安と不便を、 ３０分で解決できてしまったんです。 その行動は特別な事ではなく、

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          2023年ウガンダの初日の出

          いつもパワーをもらっているウガンダの朝陽を、2023年の元日に自宅から撮影。 当日は空に星が残る朝５時半に起床。 まだ薄暗い６時から朝陽が昇りきった７時半までの９０分間を２５秒にまとめました。 私にとって、動画撮影と編集は初めての経験。 タブレットで撮影したパートは手振れがひどいですし、めちゃくちゃ素人感マル出しの動画なので、笑ってくださいね。

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          新年初の”ズッコケ”チャレンジと今年の抱負

          私、１月1日にあることに チャレンジしたのですが、 新年１日目にして早速、 ズッコケてしまいました。。。 今日はそれについてお伝えしますね。 そもそも、なぜ私の恥ずかしい ズッコケ話を公開するのか？ もしかしたらあなたは、 「おぴこさんのズッコケ話を 読むことにどんな意味があるの？」 と感じたかもしれませんが、、、 あなたは新年の抱負とか 目標とか立てましたか？ 目標とかを立てた後って、こんな 気持ちになることありませんか？ 「私にこんなことが 　本当にできる

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          『３４丁目の奇跡』ウガンダ版

          2022年もクリスマスが終わりましたね。 ここウガンダでは、12月26日は 『Boxing Day（ボキシングデー）』。 クリスマスの贈り物をする日で、 （Box＝箱に入れられたプレゼント） クリスマスの祝日です。 そこで今回は、昨年のボキシングデーに 起こったエピソードをシェアします。 あなたは、 『34丁目の奇跡』という 物語を知っていますか？ これは、サンタクロースを名乗る 老人が、クリスマスの日に１つの 奇跡を起こす心あたたまる感動作。 1947年には映画

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          願望実現の真実～ヤギに命を救われて

          ４週間前、立て続けに ショックな出来事が起こりました。 今回は、その出来事を通じて私が得た 願望実現の真実 についてシェアします。 この記事そのものは、 あの出来事が起こってから １週間後に書いたもの。 やっと気持ちの整理が つき始めたというか、 立ち直りかけた状態で書きました。 それをそのままシェアします。 なぜなら、その方が本当の私を より「ありのまま」に伝えられる。 こんな風に思うからです。 ですが、申し訳ありません。 恐らくあなたにとって、これを読む メ

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          なりたい自分に繋がる好き♡と出会う方法

          突然ですが、質問です！ あなたは大相撲は好きですか？ この質問に 「はい！大好きです」 「〇〇関がカッコイイですよね♪」 と答えてくれる方は、あなたを含めて 私のnoteの読者さんの中には 恐らく誰もいないと思います。。。 私もまったく興味はありませんでした。 「じゃあ、なぜ話すの？？」 と思ったかもしれませんが、 興味がなかったのは５年前まで。 あることがきっかけで大好きになり、 今では大ファンになりました。 テレビに映る力士なら、ほとんど 名前を覚えているく

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