オカザーマン

トレーナーとして皆の為になることや海外で生活しているからこそわかる事をシェア！ オンラ…

オカザーマン

トレーナーとして皆の為になることや海外で生活しているからこそわかる事をシェア！ オンラインパーソナルトレーニング受付中😊 https://muscletranslation.studio.site/

オカザーマンへのお仕事依頼について

こんにちは！トレーナーをしながらYouTubeコンサルや映像制作をしているオカザーマンこと岡澤望です！ 見た目は金髪マッチョですが、よく「中身は女の子みたいだね」と言…

オカザーマン
オカザーマン
2年前
9

追い込むだけじゃない！パーソナルトレーニングは情報商材

What's up! と、いつもYOUTUBEで挨拶をしているオカザーマンだよ。 僕はかれこれ6年以上、パーソナルトレーナーとして活動しているんだ。 現在は東欧の国ジョージアと…

オカザーマン
オカザーマン
2年前
3

海外ノマドトレーナーが教えるノマドワーカーが絶対にやっておきたい猫背巻肩肩凝り改善ストレッチ4選

身体痛いところない？ いや、痛いところがなかったり不具合がなかったらそのままでも良いと思うんだ。 でも偏頭痛持ちだったり肩凝りが辛かったり、腰が痛い... そして…

オカザーマン
オカザーマン
2年前
3

風邪に効くのはビタミンCだけじゃない！

オミクロンさん、調子はいかが？ ワクチンだなんだと意見は分かれるけど、免疫機能を上げることだって重要じゃない？ 免疫機能を高めるアプローチはいくつもある運動、食…

オカザーマン
オカザーマン
2年前
5

ジョージアでamazonなどのネット通販を安く便利にする方法

ジョージア🇬🇪はネット通販がない？！現在僕は東ヨーロッパにあたる、ジョージアという国に居る。 ここではネット通販があまりメジャーじゃないから、amazonもない国なん…

オカザーマン
オカザーマン
2年前
1
オカザーマン

オカザーマン

オカザーマンへのお仕事依頼について

オカザーマンへのお仕事依頼について

こんにちは！トレーナーをしながらYouTubeコンサルや映像制作をしているオカザーマンこと岡澤望です！

見た目は金髪マッチョですが、よく「中身は女の子みたいだね」と言われるほど、心がおとめです（笑）筋肉界とは関係ない方とも、どんどん関わっていきたいので、ぜひお気軽にご連絡ください！

自己紹介幼い頃から筋肉にまつわることに興味があり、専門学校に入学。筋肉に少しでも関われる時間を増やそうと、新卒で

もっとみる
オカザーマン

オカザーマン

追い込むだけじゃない！パーソナルトレーニングは情報商材

追い込むだけじゃない！パーソナルトレーニングは情報商材

What's up!

と、いつもYOUTUBEで挨拶をしているオカザーマンだよ。

僕はかれこれ6年以上、パーソナルトレーナーとして活動しているんだ。

現在は東欧の国ジョージアという国でオンラインでの指導と共に、現地ジムにてオフライントレーニング指導もしているよ。

トレーナーって何が出来るの？皆はトレーナーと聞いて何が思い浮かぶ？

・バキバキボディ

・キツイ筋トレをさせてくる人

・筋

もっとみる
オカザーマン

オカザーマン

海外ノマドトレーナーが教えるノマドワーカーが絶対にやっておきたい猫背巻肩肩凝り改善ストレッチ4選

海外ノマドトレーナーが教えるノマドワーカーが絶対にやっておきたい猫背巻肩肩凝り改善ストレッチ4選

身体痛いところない？

いや、痛いところがなかったり不具合がなかったらそのままでも良いと思うんだ。

でも偏頭痛持ちだったり肩凝りが辛かったり、腰が痛い...

そして姿勢の見栄えを気にする方は見ていってね。

見栄えもそうだけど、猫背巻肩になって姿勢が崩れることで血流が悪くなったり様々な疾患の原因にもなり得る。

それを放置すると首や腰の骨が痛くなって、ストレートネックになったりヘルニアにも..

もっとみる
オカザーマン

オカザーマン

風邪に効くのはビタミンCだけじゃない！

風邪に効くのはビタミンCだけじゃない！

オミクロンさん、調子はいかが？

ワクチンだなんだと意見は分かれるけど、免疫機能を上げることだって重要じゃない？

免疫機能を高めるアプローチはいくつもある運動、食事、睡眠などがベースにあって免疫機能に影響するんだ。

この記事では風邪に効く食事という観点で、免疫機能向上や風邪になってしまった時に、身体を楽にする効果のあるサプリメントをいくつか紹介するね。

免疫機能って何？ってわかりやすく知りた

もっとみる
オカザーマン

オカザーマン

ジョージアでamazonなどのネット通販を安く便利にする方法

ジョージアでamazonなどのネット通販を安く便利にする方法

ジョージア🇬🇪はネット通販がない？！現在僕は東ヨーロッパにあたる、ジョージアという国に居る。

ここではネット通販があまりメジャーじゃないから、amazonもない国なんだ。

でもamazon.comや、色々な通販サイトをアメリカ経由でジョージアに届けてくれるサービスがある。

こちら

ここを介することで、アメリカからの送料はかなり低く抑えられるんだ。

僕はかれこれ10回近く利用してる。

もっとみる