健康的に瘦せる!ダイエット知識大全

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【マガジンまとめ】健康的に痩せる!ダイエット知識大全

ダイエットマガジン👇 のまとめ記事です! このマガジンでは、 食事、運動、睡眠など 健康的…

砂糖はNG?体に良くないから避けるべき?【健康・ダイエット】

「砂糖は体に良くない」と聞いたのですが、おかなさんはどのような見解でしょうか? というご…

甘いものがやめられない原因「鉄不足」を見極める方法【検査値の見方】

✅ 甘いものがやめられない ✅ ストレスで食欲が増加している そんな方はいらっしゃいません…

その本、信じて大丈夫?ヘルスリテラシーを高める健康本の読み方

先日、 セミナーに来て下さった生徒さまから こんな質問をいただきました。 あの本に 「太る…

ダイエットするなら、糖質を控える?油を減らす?おすすめは…

✅ 結局、何を減らせば痩せられるの? ✅ 糖質を控えるべき?脂質を減らすべき? こんな疑問…

KALDIで管理栄養士が思わず買ってしまった商品5選

この前、久しぶりに KALDI(カルディ)に行ったのですが 「何これ!めっちゃいいやん!」 と…

3日間の全食事をチェック!不足した栄養素は何?【お客様の事例】

管理栄養士のおかなです! 以前に 【母の食事】栄養チェックとアドバイスをしてみた! とい…

酵素ドリンク、酵素シロップは効果ある?【ダイエット・健康】

✅ 酵素ドリンクって、ダイエットに効果あるの? ✅ 酵素は、加熱でなくなるのでは? ✅ そも…

管理栄養士が選ぶ!読んでよかった健康本ベスト3【2021年上半期】

2021年も半年が終わりました! はやいですね(◎_◎;)💦 今回は、 私が2021年に読んで勉強にな…

2ヶ月で2キロ無理なく痩せた!代謝を上げて痩せる献立【お客様の声】

✅ 偏食で、バランス良く食べれない ✅ 好き嫌いが多いから、キレイに瘦せれない そんなお悩…

【ダイエット】食欲を抑えるたった1つの方法とは?

「食欲を抑えられない!」 「いつも食欲に負けて食べてしまう」 「食べたらダメとわかっていて…