2023年5月の記事一覧
ON/OFFの切り替え
私は適応障害になり、
復職後もカウンセリングに通いながら、
メンタルケアを続け、
慢性的な咳症状は薬でコントロールし、
自分のケアをしながらの日々です。
先週に、
社内で、自社のスローガンに対して
自身とスローガンとのつながりを
メンバーにシェアするって会がありました。
それで、
業務はそれぞれでしたが、
ON/OFF大事にしていかんとねーって話や
年齢重ねると運動や休憩やで
セルフケア要るよ
ステップファミリーの母の日って…
私はステップファミリー歴5年、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
母の日って…
私にはとっても印象深い思い出が
たくさんあって。
実の娘ではない娘たちからみて
母の日ってなんだろう、
ちょっと複雑なのかも。
結婚当初、
私は娘たちに、
無理にママと思わなくていいよ、
呼び方も今まで通り〇〇ちゃんって呼んでね
と話をしたのを覚えています。
娘たちの心情を考えると、
ママって空白の存在だっただろ
色んな人の気持ちで頭の中がビジー
私はステップファミリー歴5年、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
私は他の人の気持ちを
自分の気持ちのように捉えてしまう所がある。
例えば、
周囲が嬉しいって言えば心が弾むし、
辛いって言えば心が重たくなる。
かといえば、一方で、
他人は他人ってしないとしんどくなるから
あの人は〇〇な思いだけど、
共感したり、
理解しようと試みることはできるけど、
結局、自分は無力なんだってことを悟る。
色
話せば分かる、の呪縛…
私はステップファミリー歴5年、
適応障害を治療しながら、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
この年になって分かりつつあること。
それは、“話せば分かる”の呪縛。
私と旦那は湿度が違って、
私はウェットに考えてしまうタイプ。
旦那はドライに考えられるタイプ。
どちらも情はあるし、
どちらがいいともいえないけど、
どちらが自分のやるべきことが見えるか、
周囲にとらわれないかという視点では
圧倒的に
本来の自己と向き合うこと
私はステップファミリー歴5年、
適応障害を治療中で、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
前回までのカウンセリングで、
人には考える自己と観察する自己がいて、
私自身がすごく私の考える自己に
とらわれていることが認識でき、
考える自己にとらわれて行動したことは
あまり上手くはいかず、
周りから賛否両論。
観察する自己により行動しなかった時、
最悪なシナリオにはならない
ってことが分かった。
いつも
カウンセリング10回目
私はステップファミリー歴5年、
適応障害になり、
カウンセリングに通いながら、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
今回でカウンセリングは10回目。
今回、カウンセラーさんから
話したい話題があるってことでした。
また、“価値” についても
話していこうってことでした。
気になる点ということで、
ホームワークからフォーカスした
自分が間違ってるのではないか
という視点について話をしました。
私