マガジンのカバー画像

体調管理

27
運営しているクリエイター

#適応障害

気づいたら喘息の発作だった🫥

気づいたら喘息の発作だった🫥

私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり、約1年4ヶ月です。

花粉の時期ですね。
ちょっと早めの花粉症症状が
出てきているのですが、
花粉症と喘息って相性良くなくて、
気管支喘息を持つ私は、
日に日にしんどさを増しています。

しんどさの原因が分からぬまま、
過ごしていたんですが、
あまりに咳が出ます。

そして、咳を誘発する痰が多い。
たくさん絡みま

もっとみる
夜間頻尿なんですけれど🫣

夜間頻尿なんですけれど🫣

私はステップファミリー歴6年半、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月が経ちます。

ここ2-3ヶ月ほど、
夜に起きてお手洗いに行く頻度が
多い日が続きます。

多い時は、1.5時間から2時間おき、
約5-7回ほど起きてはお手洗い、
の繰り返しなのです。

少ない時は、約2-3回。

起床後は、
朝昼夕方に一回ずつくらいなのに。。。

夜間に何度も起きているうちに、

もっとみる
1:1のレッスン🎾

1:1のレッスン🎾

私はステップファミリー歴6年半、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月が経ち、
外出と体力作りのきっかけに
硬式テニスを始めて約5ヶ月が経ちます。

今日のレッスンは、
メンバーの方が皆さんお休みで、
1:1のレッスンでした。

初の1人でどんな雰囲気かなぁと
ソワソワしていたら、
いつもと一緒でした、笑

1人だったから、
いつもはあんまり
細かな指摘は受けないけど、

もっとみる
泣くことでストレス発散になる理由

泣くことでストレス発散になる理由

私はステップファミリー5年目の36歳、
旦那、娘二人と四人暮らし。

さて、幼い頃からよく泣く子だった、
と今でも母親に言われる私は、
社会人になって、
ビジネスの場で涙は禁物、と初めて知る。
社会人13年目、
ビジネスシーンで泣く場面は、
限りなくゼロになり、
泣けない状況にもなってきた。

ただ、本能的に感じていたのは、
泣くとスッキリするってこと。
👇このリンク先にも14個の効果がある様子

もっとみる