【無収入うつ病日記】爆食しちまった日〜2023.08.02〜

2023.08.02

23:15就床、23:48入眠、10:33起床。

やはり、超睡眠が浅い日々が続いてる。
目覚めも悪くて、起きては寝て起きては寝てを繰り返し…

そういう時は「腹へったなぁ」ってなるのが、いまの私の症状。苦笑

また『何を食べたらいいか』分からない時間がやってくると、しんどい。

その元凶は睡眠不足！！！！

睡眠時間的には足りてるけど、熟眠感がとにかく薄っいのがここんとこ続いてる。

そのせいで訪れる、謎の猛烈な空腹感！！！！

そんな時はね、気分も若干落ち込んじゃう。
ってか「なんか変だ…」ってなっちゃうのがしんどい。

なので。
今日は爆食DAYとしました。笑
いや、なんか知らんけど、なっちまってました。笑

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午前中はとにかく腹が減ってるのに、何を食べたらいいか分からんTIMEだったので…。
しばらくは、スマホで近所のファストフード店のアプリを巡回。

ふと目に止まったのは"すき屋"のSUKI PASSという割引制度。

１枚２００円のSUKI PASSを購入しておけば、毎月１日〜月末まで会計の度に、１杯あたりの丼が７０円引きになるという制度。

つまり、月３杯以上すき家でご飯食べれば、元が取れる計算。

近所にあるし！
牛丼好きだし！
バイトも始めるから、その行き帰りで食べる機会も増えそうだし！

ってことで。

早速SUKI PASSを購入しまして。笑

今日のお昼は、牛丼ランチセットをテイクアウト！

サイズは、おなじみのメガ！！！！
それにサラダと味噌汁がついてるセットにしました。

お腹空いてたから、普通に完食。

ダイエットのことは、一旦忘れておきましょう。笑

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いやぁ、お昼過ぎに、腹９.５分目くらいまでがっつり食べたら。。。

眠くなってきまして。笑

食後、昼寝しました。笑

うん、ダイエットのことは、一旦〜〜〜〜〜〜〜〜。

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で。
うつらうつら寝たら、ちょっと元気回復しまして。

で。
なぜかまた腹が減っている！！！！

つい数時間前に！
メガ牛丼を！
食べたのに！！！！

本当に、腹が減っているワケでは無いと思う。

ただただ"脳"が空腹感を訴えてる。
そうなんだと思った。
栄養もカロリーも足りているはず。

こりゃなんかしらのサインだなと思いましてね。

晩ご飯も、買いに行きました。
お近くのローソンまで。

・海老冷やし中華
・からあげ君レッド
・鮭おにぎり
・明太子おにぎり

おにぎりは、２個買えばお茶が無料でもらえるキャンペーン中だったから『明日にでも食べよう〜』と思って買ったんですけどね。

けどね。

全部、食べました。笑

今日の摂取カロリーの総計算はしたくありません。笑

でもまぁね。

罪悪感なんて感じずに！
食えないより食える方がいいっしょ！

って考えに没頭することにします。笑

食べることは、生きること。らしいんで。

うん。
ダイエットのkypあげっkjy!%&$(hjaじゅあfgs

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睡眠薬の減薬が始まって、３週間。
確かに、寝起きのだるさや身体のズーンとした重みを感じることはなくなった。

でも。

ここ数日は、かなり"熟眠感"が薄れている。
そして、日中の眠気もある。

昨日も今日も、身体は起きてるのに、一日中あくびが出る。
たぶん、眠り足りて無いんだろうな。

しっかり眠れていないせいで過食傾向に傾いている実感があるので、ここら辺は今度の診察時に先生に相談してみようと思う。

私の"うつ病治療"においては、睡眠の質と睡眠時間が超重要だと感じてるから。

そして今夜は。
ある実験をしてみようと思う。
内緒ね。内緒。笑
こっそっと、やってみます。

どう転ぶかは分からんけど、自分の身体のパターンを知るために、ちょびっと人体実験してみます。

セルフ治験。

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"明日の自分へ"

調子はどうだい？
眠気や身体の重たさは感じるかい？

今夜はカーテンを漬け置きしてるから、明日は洗濯して干しといてくれよう。笑
あとはゴミ捨てだね。
冷蔵庫のフルーツ、たくさん食べちゃえ！
うまいぞ〜。

ほなね、おやすみ〜。

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