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気持ちよくお布団に入りたいからスマホを機内モードにする

おはなし屋なおと



本とコメダがあればそれで幸せ、おはなし屋なおとです。





達成感を味わうことこそ人生の醍醐味ですよね。


「やりきった！」と感じながら歯を磨いて布団に入る瞬間、生きててよかったと感じます。


結果が出れば飛び跳ねるくらい嬉しい。


裏を返せば「結果が出なければ床が抜けるほど悲しい」ということでもあります。




床が抜けるのは嫌ですよね。僕は嫌です。



必死に結果を出そうとすると、今度は空回りして達成感から遠ざかってしまう…



「大切なのは結果じゃない！プロセスなの！」と言う人もいます。



なんだか向き合うべきことから逃げているような気がして、僕にはしっくりきません。



達成感を味わうために結果が欲しい、だけど結果を追いすぎると空回りして、達成感が逆に遠ざかる。



なんだかジレンマですよね。「愛しているから傷つけちゃう」的な。



なんか上手い方法ないかなあ、とここ3年ほど考えていたのですが、最近ようやく答えを見つけました。共有します。





ひとりで感じられる達成感を持つととてもよい



僕は最近、本をたくさん読んでいます。（最近に始まったことじゃないけど）




本を読むと書いてある文字に没頭します。気づいたら１時間、２時間と経っています。



作者の後書きを読み終わってボフッ！と本を閉じると、「やりきった…」という気持ちを感じます。



このボフッ！には『売上が出た』『他人に評価された』ほどの高揚感はないものの、1日に満足して布団に入るには十分な達成感があります。



僕にとっての読書は『他人を必要としない、ひとりでも達成感を感じられるツール』なのです。



他にはメモを書いて思考を言語化する、（自分が）納得のいくブログを書く、ゴルフやサウナに行く、などです。








結果はひとりで出すことができない



結果に執着することは一見素晴らしいことに感じます。



僕はもともとスポーツ選手なので、結果にコミットする（一心不乱に目的に向かって進む的な）習慣が骨の髄まで染みついています。



ですが僕にとって結果とは達成感を感じていい気持ちでお布団に入るためのものなのです。



結果にコミットしすぎて達成感から遠ざかってしまうなら、僕は考え方を変えなくてはいけません。



『売上』はひとりで出すことができません。お金を払うお客さんがいないと成立しないからです。



『人間関係』はひとりで円滑に進みません。半分は相手の出方次第だからです。



コントロール不可なものを追うと、いい気持ちでお布団に入れないことに気がつきました。



そこでたどり着いたのが『ひとり遊び』なのです。



ひとり遊びの反対はSNS



ひとり遊びから最も遠いもの。それはSNSです。



他人のストーリーをぼーっとみる。自分の投稿にいいねがついていないか確認する。



スマホを操作している瞬間は1人でも、心は他人とつながろうとしています。



他人がいいねをつけてくれたら嬉しい。他人がたくさんアクセスしてくれたら嬉しい。



これは『売上を追うこと』と同じで、他人を介在する達成感です。



コントロール不可なので、この達成感を追うと幸せになれません。






スマホを機内モードにしよう



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毎日いい気持ちで布団に入るために、僕は本を読んだりゴルフに行ったりします。



他人が介在するものはアンコントロール（自分の意思でどうにかできる範疇を超えていること）だと考えているからです。



どうして僕が気持ちよくお布団に入れるかどうかを、他人に決められなくてはならないのか。



他人と一線を引く、そう考えるとわかりやすいかもですね。



だから僕はスマホの機内モードをオススメしています。



ピコンピコンうるさくて、あんなもの四六時中鳴らしてたら読書なんてできません。



あなたがスマホを見ている時、スマホもあなたを見ているのです。



スマホの向こうにいるのは、天才プログラマーを抱えたIT企業。



彼らがあなたの注意をひこうとありとあらゆることをスマホ越しに
仕掛けてきます。



いい気持ちでお布団に入りたいなら、情報を遮断してひとり遊びせよ。



今日僕が伝えたかったことです。



おあとがよろしいようで！




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