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河原希美 | のん
2023年11月25日 12:05
年末にかけて、やることリストが増えてばたばた。そんなときこそ体調は万全でいたいから、朝、夜は消化にいい、温める食事を意識しています。その一つが生姜粥。消化力が落ちることで、風邪を引いたり体調を崩す原因になります。そんな消化力を高めてくれて体温も高めてくれる…生姜。とても優秀で、日々欠かせないお野菜です。寒くてまだ胃が動いていない朝や、疲れてへとへとな夜に。温かく、
2023年11月14日 09:13
秋が深まって、どんどんと寒くなり冷えや、乾燥から、便秘や疲れやすさが不調として出やすい時期になりました。そんな不具合を整えるために、わたしが定期的に飲んでいる飲み物があります。便秘を整える飲み物それはレーズンと水だけで、とっても簡単に作れるレーズンウォーターです。マグネシウムや食物繊維が豊富なレーズン。水分を含ませて、温かくして飲むことで、乾燥や冷えの性質を整えてくれ
