一人旅 〜in藤沢〜 2DAY
おはようございます。
ということで二日目がスタートしました。
本日のプランはこちら。
しっかり7時に起床してホテルの朝食を食べた。
野菜の副菜、そしてカレーとクロワッサンを食べた。🔍女性の朝食とは
その後、ホテルをチェックアウトしT-SITEへ向かう。
予定より早く蔦屋書店に到着。
朝一だったからか人が少なくて快適だった。
湘南T-SITEは駅から少し離れているところにあるから都内の蔦屋書店より人が少ない。
その後プランに入れていたヨガをする。
久々だったのと朝ヨガで身体が気持ちよくほぐれた。ヨガって先生との相性も大事なんだけど。今回の先生は長年やっている人でレッスンに慣れていたし人柄もよく
とても良かった。
私以外の生徒は50代であろうおじ様一人だけだった。
とても感じのいいおじ様でポーズしている姿が可愛かった。
最後に少したわいの無い話を3人でして終了した。
体験ドロップイン1100円。
ヨガ後、原田マハさんの〝独立記念日〟を購入しスタバでゆっくり過ごす。
この後は寒川神社に行こうと思っていたけど体力的にしんどくてもう東京に戻ろうと思う。
夜ご飯は一昨日に作ったモツ煮とポテトサラダ。爆
腐ってるか心配だけど大丈夫だと信じて。
この辺で旅の記録は終了。
ヨガのクラスがマインドフルネスだったんだけど、先生がマインドフルネスについて説明してくれた言葉たちが今の私に刺さった。
思考と感情から心はできている。私たちは日常から過去や未来のことを無意識に繰り返し考えている。そして今、この瞬間のあるがままを観察することがとても苦手です。
マインドフルネスは過去から〝現在〟未来から〝現在〟に意識を集中することで〝消そう、逃げよう〟と思う気持ちを手放し、〝不安〟にも居場所を作ること。
意識を〝今 現在〟に戻す練習をし今あるもの〝既存〟への気づきが連続している状態が『マインドフルネス』です。
ストレスのかかった場面でもこのマインドフルネスを連続的に繰り返せばストレスから解放されると思った。
旅の〆に素敵な学びを得て
今回の一人旅も有意義な時間になった。
藤沢の人たちはゆったりゆっくりな人々に感じる。
海が近いからだろうか。
こっちに移住したいなー。なんて思ってしまったよね。
立ち止まった時ってそれこそ心の整理、言わば思考と感情の整理をするために
一人旅がとてもいいことを再認識。
時間にも追われない、人からも縛られない、じっくりと自分の心と向き合えるような気がする。
楽しかったな藤沢旅行。
また同じコースできたい。
エンド