うつ病には休養。

うつ病に対する対応・支援で最も大切なことは、休養を取ること、取らせることです。

・ストレスになっていることから、なるべく距離を置き、ゆったり心身を休ませる時間を作ることが重要です。重症度により休職し、回復までの十分な休養を保障します。

・重症度にもよりますが、必ずしも休職の必要があるわけではなく、業務量を減らして早く帰宅するなどで睡眠時間を確保し、休日を確実に確保するなどで、十分な休養となることもあります。

・休養するつもりで家にいても、顧客からの電話が入って対応を迫られたり、電話が鳴るのでは…と気分が落ち着かない、つい携帯電話でこまめにメールチェックしてしまう、パソコンで仕事をしてしまう、など仕事を休んでも休養になるとも限らない状況も考えられます。本人にとって何が負担なのか、どうすれば十分に休養できるのかを、本人ならびに上司などから情報収集して対応することも重要です。

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