- 運営しているクリエイター
記事一覧
トレーニング歴15年の私の一日
コロナ禍での生活習慣が身についてしまい、体調や体型が変わってしまった方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーナーの私ですら、2020年〜2022年頃はトレーニングが思うようにできず、心身ともにダメージを受けました。
2024年現在は、以前のような社会環境が戻ってきつつあり、
仕事やトレーニングも通常の習慣が戻ってきました！
食事においても自分自身のルーティンを確立できています。
むしろ
2022年コンテスト出場後の想い
皆様こんにちは！
先日出場してきました「SUMMER STYLE AWARD 2022 九州大会ルーキー部門」を終えて色々な想いが巡ってきたので記事にしたいと思います。
これから、
・トレーニングを始めようかな
・コンテスト出ようかな
・今の自分イけてないな、もっとカッコ良くなりたいな
という方には特にご一読いただければなと思います。
「ハードな日にしよう」
それを積み重ね続けてきました
大会前日の過ごし方 食事内容
コンテスト前日の1日を記事にしたいと思います。
大会前日の朝は海上からスタートです。
大会前々日の夜、神戸から阪九フェリーを利用し福岡の門司港に朝着港しました。
5時起床
1食目 5時半頃
バナナ2本
白米100g
サツマイモ80g
２食目 7時頃
餅200g
鮭皮付き80gほど
カット野菜80gほど
下船 8時頃
ここでアクシデント発生💦
大事な結婚指輪が左薬指から無くなっていることに
