No._988_【ボケずに１００歳まで生きる】00018_人に会って会話することが大事

今回は・・・

「人に会って会話することが大事」

について書いてみたいと思います。

難聴（聴力低下）が、認知症発症の
リスクを高めている。

なぜなら、

耳から入る情報量が減ることで、
脳に入る情報量も減るからです。

たとえば、

難聴になると、脳に情報が届かないので、
刺激が減ることになるのです。

また、上手くコミュニケーションが
取れなくなるので、

会話が無くなったり、
出不精になって、社会から
孤立するようになるのです。

認知症の予防には、
知的活動＆運動が
有効なのですが…

難聴になると、結果的に、
この両方が奪われてしまうのです。

このように、

難聴になると、脳の使用頻度が
減るでけで無く、

出不精になったことで、
運動量も低下するのです。

その結果、認知症が発症
しやすくなってしまうのです。

【自分が学んだ知識の共有】
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脳の老化を防ぐために、
聴力を保つことが重要

１.運動で耳の血行を良くする

２.大きな音を長時間聴かない

３.難聴を我慢しないで、
　補聴器を活用する

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積極的に外に出て、
会話をすることが、

脳の老化防止に
つながるんですね。