3ヶ月で13kg痩せる為に行った糖質制限の全て。運動についても解説【2020年は本気出す方用！】

この記事を見ていただきありがとうございます。けんぼーと申します。（30歳） もしこのnoteが少しでも参考になった方は♥（スキボタン）を押して頂けると喜びます← 僕は、2019年5月2日にライザップに入会し、約3ヶ月間で13kgのダイエットに成功しました。まずは僕のビフォーアフターを御覧ください。 この写真を色んな人に見せても「ほんとに同じ人ですか？」ってよく言われます。ダイエットで人生変わるとよく言いますが、以前はその意味が全く分かりませんでした。しかし、今なら断言で