糖質制限ダイエット中に飲めるお酒

僕はライザップをやってます。ライザップでは糖質制限をメインに行います。

糖質制限をしているとお酒は飲めないというイメージが有る方も多いと思いますが、実はOKです。

種類は限られますが・・・

先日こんなツイートをしました。

糖質制限中に飲めるお酒

⭕低糖質
ウイスキー
ウォッカ
焼酎

※蒸留酒や糖質ゼロの発泡酒やチューハイはOK

❌高糖質
ビール
日本酒
醸造酒
梅酒
甘いカクテル
チューハイ
白ワイン

※ちなみにワイン飲むならは白より赤の方が糖質が低い#糖質制限 #禁酒 #ダイエット垢さんと繋がりたい #痩せる

— けんぼー@夏までに-10kg☀️🌴 (@nken2929) June 4, 2019

ようはこんな感じで、糖質が多いお酒と少ないお酒があるってことです。

糖質制限は糖質が少ないお酒を飲みましょう。

と言っても、飲む量は僕の場合、ライザップのトレーナーさんから３杯までと言われてます。

糖質制限中は程々に