6.9-15走遊Labトレーニング日誌
「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになり、何度目か分からないぐらいの週トレとなりました。
6月も初旬だと思っていたら、あっという間に中旬を迎え、下旬へと差しかかっていきます。この週は加古川市立漕艇センターの市長杯を終え、息着くまもなく自分たちの活動、第3回加古川まつかぜロードレースの準備に全力で当たる期間でもありました。
そういった中で、動ける範囲で動かしていくといったとことで、少しでも多くの運動をしていけるように努めました。
また、15日は加古川麑松ランニングクラブが加古大池で練習会があり、そちらの方でも良い練習を行うことができました。全般的にいよいよ暑い季節がやってきています。夏の暑さにはまだ遠いですが、日差しは非常に強く。 日陰や朝言うでないとなかなか走るには厳しい環境となりつつあります。
以前にも書きましたが、ここ最近は走力だけでなく、身体作りや、筋力についても取り戻したい、もう1度しっかりと鍛えていきたいという意識を持っています。仕事やその他の活動を考えると、以前のような筋力が必要だなと感じています。
活動していく中で体力や、走っていく中で、持久力はつけようと思えば、いくらでもつけますが、筋力は意識して作っていかないとなかなかつける機会がありません。そして、それを支えるためにはまず機能を改善すること、状態を良くしていくことを大事にしなければと思います。
そういった意識で2週間ほど前から取り組んでいますが、少しずつ変化を感じ始めてるので、引き続きしっかりと身体作りに努力していきたいと思います。まずは無駄のない体型、痛みや不調が起きにくい、身体を目指して進めていきます。
加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！
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加古川優考塾：学習塾
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