身体的知見を磨くとなぜ快適な生活へ繋がるのか？
適度な運動やスポーツは心身に好影響を与えるのはよく言われますし、最近はエビデンスも多く出てきていますね。そこからもう一歩進めて、身体操作や動作を追究し、知見を高めることが日常生活のクオリティ向上への可能性を高める理由をお話ししたいと思います。
運動やスポーツにおいて何かの課題や目標を持ちます。理想やイメージを分解していくと１つ１つのプレイ、動作に行き当たります。動作を更に分解すると１つ１つに身体をどう操作しているか、コントロールしているかに目が行きます。
ここまで分解するのは結構難しく、独学でやるよりはコーチやトレーナーなどのサポートを受けて知見と経験を蓄積していく方が効率は良いと思います。走遊Labで研究したり、学んだり、レッスンや教室などを受講しませんか？
その身体操作をどう理解し、実現するかは膨大な試行錯誤が必要になります。アスリートならここを徹底的に取り組み、向上していくことで才能の開発になり、大いにパフォーマンスに好影響を与えていきます。
別にアスリートを目指す訳でなくても、身体操作と制御に興味を持って取り組むことで感覚を意識し、掴むことに繋がります。
一例で言うと、腰痛が起きてる原因は何か?ただ腰が痛い、張っているという感覚で居着いていても、そこからどう改善すれば良いのか解りません。
でも「あるべき」身体操作が出来ない理由に錆び付きや連動している各部位の張りや使えていない状況などが把握出来てくると、その要因を解消する為に取り組むことが出来ます。
そこも分解、追究していくともっといろんな知見や感覚、思考が得られ、改善可能性を高めることができます。
個人で、独学でそこまで持っていくことが難しいからこそ学ぶ環境、取り組む環境が必要ですし、例えばお子さんやパートナーの状態を改善するサポート側に回ろうと考える人も学びに来ていただけると役立ちます。
神屋のレッスンや教室、講演会などはアスリートや競技志向のランナー、他競技の人だけでなく、スポーツに日頃から縁が無い人にも活用頂きたいと思います。
アスリートなら徹底的にそこから取り組めばもっともっと可能性を伸ばせます。それは趣味で取り組むプレイヤーも同じ。多くの方々が身体的知見に興味を持ち、学び、取り組み、高めていくことで怪我や不調も予防できるし、状態の改善にも取り組みやすくなります。少しでも身体的苦痛から逃れる術をお伝えしたい。サポートしたい。
最近はウェルネス都市を標榜しスポーツや運動を推進する動きも増えました。地域活性化の文脈でも出てきます。多くの人が元気になる、調子が良くなればアクティブな人が増え、その地域は活性化すると思います。
スポーツや運動、その先にある身体的知見の向上を大切にする、興味を持って頂けるよう、継続し、それが当たり前の日常になるように活動していきます。
業務委託契約をしている兵庫県加古川市にあるKDA企画
・生涯スポーツ事業、地域活性化事業
KRCでは現在ネットワーク駅伝をオンラインで開催中
電子書籍
こちらを参考に、身体の動きや感覚を考えてみませんか？
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