20230316今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月16日 09:52 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ )本日3/16(木曜)実績今日:28名春めいて、公園の桜🌸も開花間近。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #西十余二第2公園 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #高齢者向けストレッチ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート