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4. コロナ太り解消
おはようございます!
いきなりですが、コロナによる外出自粛で運動不足になり、体重が増えたという方も多いのではないでしょうか?
大学の部活動の体づくりで20kg増やし、引退を機に20kg減らすという体重のコントロールする経験のある私が、コロナ太りの解消を手助け出来ればと思います。
ダイエットをしようとは思うものの、始められない方や、ダイエットが続かない方はダイエットに関する情報はどのようなものなの
2.【筋トレ】筋トレの考え方
おはようございます!本日も早朝筋トレをしてきました。最高です。
いきなりですが、皆さん筋トレについてどのようなイメージを持っていますか?
キツい、辛いと言ったマイナスのイメージでしょうか。
私自身も、筋トレを初めから好きだったり、趣味だったわけではありません。始めた経緯を話すと、大学から始めたアメリカンフットボールの部活動の、一環として始めました。チームで決まったメニューを週4回はマストで、