6月23日（金）ダイエット46日目
体重測定
朝…体重69.80㎏、体脂肪率35.1％
夜…体重70.65㎏、体脂肪率31.7％（夕食・飲酒前）
食事（7:10～20:20）
・朝…382kcal
・昼…453kcal
・夜…167kcal
・間食…94kcal（ｱｰﾓﾝﾄﾞ）
・飲酒…ﾋﾞｰﾙ・ﾁｭｰﾊｲ⇒295kcal
今日の摂取ｶﾛﾘ‐1391kcal あすけん68点💦
運動
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…878歩（△35kcal）
・ｽﾃｯﾊﾟｰ…0分（△0kcal）
・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝ…30分（△1
