クレームブリュレとかクレマカタラーナの違い

今日たまたま入ったカフェで「クレマカタラーナ」というものをみつけた😌
見た目はどう見ても、クレームブリュレ...

いざ実食！
クレームブリュレだ...笑

気になって調べてみると、
ブリュレは牛乳やクリームを液を湯煎して固める。
一方、カラターナは牛乳や粉を熱して固める、という違いがあった！

カタラーナは主に牛乳とコーンスターチ。
ブリュレは牛乳と生クリーム、という違いもあって勉強になった。

ダンス

レッスンを受けに東京へ。

翌日バイトがあるため日帰りだ。

今日は、足と、腰、上半身の連動とか、アイソレメインの振りだった。

腰、足が上手く動かず、ぎこちなかった。

あと、ゆっくりめの曲だから、8ビートがとっても大事だという。たしかに、ゆっくりな曲だと、隙間が生まれる。8ビートから、いらないと思ったら4エイトに切り替えれば良いんだなぁ

あとは、リズムを覚えるのも苦手！

振りはある程度入っ

気づいたこと
♪手にも紙にも書けて、落ちにくく落ちやすいペンが欲しい
♪マック<ウェンディーズ（ポテトMは多いからSで）
♪通勤時間長いと、不安大きくなるんだって（たしかに）

東京3日目〜家

予定していなかった3日目を迎えた。

前日家に帰ることもできたが、疲れていた。

今日は何しよう。そうだ、掃除をしよう、そう思ったが、なかなかダラダラから抜け出せない。

そう、今日は夜までに家に帰れば良いのだから。

案の定、家族は寝ている。起きない。

家は田舎で届かないuber eats。だが、ここは東京だ。食べたいものはなんでも配達員の方が届けてくれる。

環境の違いってすごいね。

初回

お久しぶりに　東京2日目

12月5日、今日はバトルの日。ダンスのイベントだ！

昨日は準備不足だったけれど、今日もなんだかんだ開き直っていた。

電車の中で、hiphopというプレイリストを聴きまくった。知らないアーティストばかりだった。

ただ、私のせめてもの準備だ。準備不足であることには変わらない。ただ、今の自分では掴めないことを自分が一番知っていた。

周りの雰囲気に圧倒された。昨日、練習に出ていた人も中には居たのだ

久しぶりに

一年以上、noteを更新していなかったことにびっくりしている。

そして、ある本に書いてあったことをそのまま実行している訳である。

人に流されたくなかったら、自分の感じたこと、考えたことを日々日記に書いてみると良いと。

そして、紙のノートに書くのも良いけど、できれば緊張感のあるSNS等に書くのが最も良いという。

だから書いてみたよ☺️

12月4日、ダンスのナンバーの練習のため、東京に行って

心理カウンセラーの方のお話会に参加してみた。pt.2

前回の記事を書いてから、2ヶ月ほど経ってしまったが、続きを書いてみようと思う。

前回、自己肯定感と、自己効力感の違いを書いた。
今回は自己肯定感を高めるための話をしていこうと思う。

まず第一に、自己肯定感を高めるために、やらない方がよいことから。

一回考えてみてください。笑

それは、自分を責めることだ。
自分を責めると、人のことも責める。
そして、責められた人もまた、違う人を責める。結果的

久しぶりにnote書いてみた。
何ヶ月ぶりだろうか〜

ここ1、2ヶ月で自分がいる環境、人、とかすごい変わったな、って思うな。

そしてちょっとだけ、ほんと気持ちだけ大人の考えができるようになった気がするんだ。

自粛で家にいることが多いけど、その中でも楽しいこと見つけたいな

心理カウンセラーの方のお話会に参加してみた。

昨年、インスタで見つけて心の支えにもなっているサイトウさんという方のお話会に参加して来た。

インスタで、いい言葉とか考え方シェアしてくれてる方！

初めてで緊張したけれど、皆さんあったかくて良きな時間でした👍

まず、最初に自己肯定感についてのお話を。

自己肯定感と、自己効力感。
みなさん知っていますか？

自己肯定感を高めたいなぁ、と思っている方、自己効力感を高めていないですか？

自己効

Uberの配達員になってみた。

一言で言うと、私は時間にルーズだ。
時間に縛られたくない。
マイペース人間。

アルバイトは他にもやっているが、時間に遅れないように日々必死だ。笑

そんなとき思いついた、！
ウーバーイーツなら好きな時に、働きたいときに働けると、！

早速サポートセンターに行って登録してきた。
説明などがあるため、30分ぐらいかかったかな？

3500円でウーバーの配達用バッグは有料なのだが、初期費用だと思えば、

年取ったときに、誰よりも素直な人でいたいな。

たぶん思うに、ほんとは心の中で人を想っていたとしても、
それが伝わらないとらもったいないし、誤解生んでしまうから

できれば素直に。素直に。

「ディズニー感動のサービス」

○テーマ・ショーを維持する施設、雰囲気
　　　　　　　　　➕
○ゲストとのコミュニケーションを高いレベルで続けられるキャスト
　　　　　　　　　⏸
　　　　　　感動のサービス

○人の質を高めるのに必要なのは、環境と仕組み！

○差別せず、芸能人とか関係なく、すべてのゲストがVIP

忘れんようにnoteに起こしておく、！！

鈍感力

久しぶりにnoteを投稿してみる。

今日は「鈍感力」という本を読んだ。

メルカリで売れたから、もう一回見返してみた。

私はかなり色んなことを気にしすぎる癖がある。
友達や、家族からもよく言われる。

気にしすぎって。
自分でもわかってる。笑

けど、なかなかこれが気にしいから抜け出せぬ。

気にしすぎるをポジティブに変換してみると、周りに気を遣えるってことかなぁとか思ったりす

2020年の始まりの日。
幼なじみと初日の出拝んできた。
応援してくれているひとがいるってうれしいよね。
全てを受け入れてくれるそんなそんな存在。
ありがとう。

中学からの友達。
いいことも、わるいことも言ってくれる友達。
ありがたや。
ありがとう。

アドバイスもらったこと。
忘れないように書いておこう。

1 考えすぎるな

2 何に悩んでるのか考える

3 原因がわかったら、あとは動くだけ！！

5秒ルールも。
行きたくねぇ、やりたくねぇ、って思ったら、その感情に5秒浸る、！
よし！動く。