どうも、ネルです。 前回のnoteは読みましたか？ 睡眠不足は 解消することが基本です。 睡眠の質が上がったあなたは 夜はぐっすり、朝はすっきり 起きることができて… …
どうも、ネルです。 あなたは快眠 できていますか？ 以前の僕は 寝る前スマホを止められず ついついイジってしまう。 気が付いたら布団の中で 1時間2時間…と時間が経…
ネル@快眠アドバイザー
2024年2月17日 12:03
どうも、ネルです。前回のnoteは読みましたか？睡眠不足は解消することが基本です。睡眠の質が上がったあなたは夜はぐっすり、朝はすっきり起きることができて…昼間に集中力UPしたあなたは仕事でも大活躍。職場で明るく振舞うあなたは人気者になって…毎日を楽しく過ごすことができます。それほどまでに睡眠時間の確保と質を上げることはあなたの人生を左右する大切な
2024年1月14日 16:49
どうも、ネルです。あなたは快眠できていますか？以前の僕は寝る前スマホを止められずついついイジってしまう。気が付いたら布団の中で1時間2時間…と時間が経つ。そしていざ寝ようとすると目が覚めて眠れない。もしかしてあなたも同じように悩んでいませんか？ならこの記事を読んでください。寝る前スマホが手放せず✅夜に布団の中で 寝付けず目がギラギラ…✅朝は体が
