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仕事が忙しすぎて睡眠時間が確保できない!毎日16時間働いていた僕が贈る”睡眠不足の凌ぎ方”
どうも、ネルです。
前回のnoteは読みましたか?
睡眠不足は
解消することが基本です。
![](https://assets.st-note.com/img/1707394190955-4rpUiNdsg3.jpg?width=1200)
睡眠の質が上がったあなたは
夜はぐっすり、朝はすっきり
起きることができて…
昼間に集中力UPしたあなたは
仕事でも大活躍。
職場で明るく振舞うあなたは
人気者になって…
毎日を楽しく
過ごすことができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1707394244411-6i4YnLPN5n.jpg?width=1200)
それほどまでに
睡眠時間の確保と
質を上げることは
あなたの人生を
左右する大切な
要素なのです。
しかしながら…
毎日の仕事が忙しく
十分な睡眠時間が
確保できずに…
毎日毎日重い体を
引きずって出社する。
会社は遅刻できない。
サービス残業は
山ほどあるのに。
![](https://assets.st-note.com/img/1707394337765-WwGbuiHga9.jpg?width=1200)
時間を守る気のない
会社に使い潰される
のが先か
またはあなたが
発狂して職場が
無くなるのが先なのか
土俵際ギリギリの
毎日を送っているあなたへ。
僕がブラック企業時代に
編み出した秘策。
家に帰ってメシフロネル。
睡眠時間は毎日4時間30分。
✅起床後30分で出社
✅通勤1時間
✅勤務16時間
✅通勤1時間
✅夕食30分
✅お風呂30分
✅睡眠時間4時間30分
これを土日祝日なしで
毎日やっていました。
![](https://assets.st-note.com/img/1707394491140-rpPRSVYnLB.jpg?width=1200)
ちなみに僕は
ショートスリーパー
ではありません。
1日8時間は
眠りたい人です。
そうです思い出しました。
土日は私服で出勤する日だー
とか言ってましたあの人たち。
もちろんサービス残業。
控えめに言ってどうかしてる。
そんな風に今日も
時給500円以下で働く
ブラック企業戦士の
あなたに贈る。
『睡眠時間が短い毎日を
なんとか凌ぐ方法』
倒れる前に、そして
誰かを傷つけてしまうまえに
今すぐ確認してくださいね!
![](https://assets.st-note.com/img/1707394842599-l29fcxnDa4.jpg?width=1200)
そして
今回特典を用意しました。
特典1:不眠症を簡単判定8問。
上手く眠れないあなたへ。
不眠症かもしれません。
簡単な判定を用意しました。
正確な診断は医療機関へ。
その前の簡易判定として
参考までにご利用ください。
特典2:不眠で眠れない夜にやってほしい5つのこと。
ストレスがかかりすぎると
眠れなくなります。
そんなあなたに贈る。
眠れない夜はコレをして
凌いでいきましょう。
特典3:睡眠の質改善シートの提供
睡眠の質の改善のためには
記録と原因特定
実践と修正が不可欠です。
僕が使っている
睡眠の質改善シートを
あなたにご提供します。
使い方がわからなければ
僕まで質問してください。
睡眠の改善だけではなく
ありとあらゆる問題解決に
使用可能なシートです。
この機会に是非とも
手に入れて下さいね✨
それでは早速
確認していきましょう。
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