仕事が忙しすぎて睡眠時間が確保できない！毎日16時間働いていた僕が贈る”睡眠不足の凌ぎ方”
どうも、ネルです。
前回のnoteは読みましたか？
睡眠不足は
解消することが基本です。
睡眠の質が上がったあなたは
夜はぐっすり、朝はすっきり
起きることができて…
昼間に集中力UPしたあなたは
仕事でも大活躍。
職場で明るく振舞うあなたは
人気者になって…
毎日を楽しく
過ごすことができます。
それほどまでに
睡眠時間の確保と
質を上げることは
あなたの人生を
左右する大切な
要素なのです。
しかしながら…
毎日の仕事が忙しく
十分な睡眠時間が
確保で
