#日記
肌をこすらない洗顔の意味がやっと分かった
最近の肌の調子が良いので、スキンケアに関する体験談です。
マスクによる肌荒れ最近、マスクをつけていることで肌荒れが起きているというニュースが流れている。
私は、コロナ前から外出時にはマスクを着けているタイプだった。
しかし、逆に、在宅勤務でマスクをする時間が減って、ニキビのできる頻度が減ったように思う。
マスクによる肌荒れはマスクが接する面、あご回りに起きるらしい。
ちょうどそのあたりにニキ
買ってよかったもの。偏食の人向けのサプリ
健康は大事。
バランスよく食べるのが一番なのだけど、お金・好き嫌い・タイミング・時間もろもろで食事が偏る人に向けて、私が買ってよかったなと思うサプリを３つ紹介。
１．風邪をひきやすい人へ。栄養素を一気に摂取肉・米・揚げ物が多い生活にはこれ。
ビタミンとミネラルをまとめて摂取できる。1日6粒飲む。
ファンケルの店員さんに聞いたところ、1回で6粒飲むのではなく、1日数回に分けて飲むのがいいらしい
サプリメントを飲んでトイレに行ったら筋トレが続けやすくなった
プロテイン（HMB）のサプリを飲んで筋肉痛を防いで、トイレに行ったら筋トレするってルールを決めたら、筋トレが続けやすくなった話。
筋トレへの僕のスタンスムキムキになりたいわけではないです。決して。
腹筋が割れる気配もなく、のほほんとやっている。
むしろ数年前まではウィメンズの服を着ていたぐらいで、身体が細くなるように努力していたぐらい。
始めたきっかけは過去の記事にて
筋肉痛になって筋トレで