[人生手帳]＃１９　幸せの４要素とは？

皆さん、こんにちは
幸せノートのネコせんせいです。

[人生手帳]では、幸せになるための知恵や助言など、人生に役に立つコンテンツを紹介しています。

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「誰しも幸せになりたいと思っている」という。

それなら、どうしたら幸せになれるのか、
具体的に考えてみたことはあるだろうか？

ぼくはこの命題に対して、自分なりに深く考えてみた。
それで、導き出したのが「幸せの４要素」である。

幸せになるために、ぼくが出した結論はこうだ。

この幸せの４要素をバランス良く保つことで、
幸せに成りやすくなる。

今日は、この幸せの４要素について、解説してみたい。

幸せの４要素とは？

幸せになるために、必要な４要素は以下のとおりだ。

・ポジティブな考え方
・健康な体
・良好な人間関係
・安定した収入

この４つの要素を水準以上に保てれば、
人生が歩みやすくなり
結果的に幸せになりやすくなる。

そのため、’幸せになるためには、
この４要素に対して、十分に知る必要がある。

それでは、解説してみたい。

ポジティブな考え方とは

ポジティブな考え方とは、物事に対して、
肯定的な観点から考えることをいう。

人生にはいろいろな出来事がある。
出来事の７０％ぐらいは肯定的に考えられる
ことが望ましい。

なぜなら、否定的に考えることが多ければ
それだけストレスが多いことだ。

例えば、７０％以上否定的に考えるなら
それ自体不幸に近い状態であるからだ。

よって、自分に不利なことであっても、
ポジティブに考えられればプラスとなるが、
自分が得することでもネガティブに考えれば
マイナスになる。

つまり、幸せか不幸かは、考え方によることが
大きいというわけである。

もし、否定的に考えやすい人は、
肯定的に考えられるよう、訓練をするべきだ。

これは本人の努力次第で、いかようにも変えられ
ということである。

希望を持ってほしい。
（方法については、別の機会に書いてみたい）

健康な体とは

健康か不健康かも、幸せに暮らすためには
重要な要素だと考える。

例えば、何かの病気にかかったとしよう。
病気にかかると、体が蝕まれるだけではなく、
精神的にも憂鬱になりやすくなる。

また、病気を治すために、時間やお金も使う。

これはそれだけ、幸せを感じるための時間や労力、
財を失うということだ。

そのため、できるだけ健康であるほうが、
幸せな時間を増やすためには有利なのだ。

良好な人間関係とは

一人無人島で暮らすとか、引き篭もりのような
生活をしない限り、人はある程度の人間関係を形成し、
暮らすことになる。

もし、その人間関係を上手に結べないとしたら、
生きていく上で、いかに不便だろうか。

人間関係が良好でないことは、それだけストレスも
高まることで、心身にも悪影響を及ぼす。

そのために、最低でも普通に応対できるような
コミュ力は身につけたい。

もちろん、コミュ力が高いにこしたことはない。

安定した収入とは

「幸せになるために、お金は関係ない」
という人もいる。

ただ、そういう人でも生活できるくらいの
お金は必要だと思っているはずだ。

もし、無一文だったら、食べられないだけでなく、
生活するために、多くの時間を金稼ぎに費やすからだ。

現実的な話だが、
現代社会で、結婚して子供を二人育てるには、
それ相応のお金が必要なだけでなく、

親は子供に対して多くの時間を費やさないと
子供を育てることができない。
（まるっきり、放っておけば別だが）

それだけ、安定した収入も幸せになるためには
不可欠な養素だと言える。

一番大切なのは考え方
幸せになるための４つの要素を紹介してきたが
この４つのなかでも一番重要なのが、

考え方である。

いくら、お金持ちで、人間関係もよく、
健康であったとしても
考え方が否定的だとすれば、
すべて無駄ともいえる。

７０％ぐらいはポジティブに考えられるよう
になれば幸せになりやすいと言った。

これは、一般の人でも訓練をすれば、
できる範囲だといいたい。

もし、今現在、不幸だと感じる人がいれば
４つの要素を以下のような割合で考えてほしい。

・ポジティブな考え方５０％
・健康３０％
・人間関係１０％
・財力１０％

全体を１００％として、その半分は考え方が
重要だという意味である。

今、自分の状況と照らし合わせ、
集中すべきところを考えてほしい。

必ず、自分が努力すべき点が見えてくるはずだ。

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