【エッセイ】フリーランス主婦詩人の仕事術について

こんにちは！長尾早苗です。
新年度も始まって二週間ほど経ちました。みなさま元気になさっているでしょうか……？

朝型詩人のとある一日のタイムスケジュールを以前アップしたのですが、春夏秋冬で合わせて違うのもあり……わたしも日々流動的です。
以前に比べて、健康にはとても気を使うようになったので、アップデートしたいわゆる「わたしの仕事術」について書いてみようと思います。

わたしのいつもの日～春・夏平日編～

※もちろん動きがあります！毎日この通りではありません。

3:50 起床。布団の中でメッセージチェック。

4:00 コップ一杯の水を1分温めた白湯を飲み、洗顔など。YouTubeでヨガ20分。ラジオ体操。平日はオフィスカジュアルの「制服」に着替える。

4:30 植物への水やりのち、朝食。卵かけご飯にオリーブオイルをかけたもの。胃を休めるため、ラジオのアーカイブを1番組聞くor動画配信サービスでドラマなどを見る。YouTubeに自作朗読詩ストックをアップ。→ここが至福の自分時間。

5:00 ウォーキング。今日のタスクや詩について考える。一日7000歩程度。

6:00 ウォーキングから帰ってきて牛乳・オレンジジュース・コーヒー・茶を少しずつ飲み、水を飲む。（水は一日2リットルくらい。代謝を高めます）詩作。依頼がない場合は自主制作。一日10編を基本としているので、ここでは9編。

7:00 ラジオ英会話教室や好きなラジオを聞きながらメッセージを返す。タスクリストを作る。

8:00 お弁当作り。ほぼ作り置きのおかずのあたためと白ご飯。水筒に熱いコーヒーを淹れる。（時間がなかったらコワーキングスペース近くのパン屋さんでサンドウィッチなどを買います）

8:30 コワーキングスペースに出勤。バスに乗る。

8:45 コワーキングスペース近くのスーパーで一週間の買い出し。献立はだいたい決まっているが、食べたいものがあればそれも買う。早ゆでパスタや旬のものなど。会計は電子マネーが多い。

9:10 コワーキングスペースで受付。作業開始。朝やるタスク（特に集中したいもの）をこなす。

11:00 ランチタイム。受付スタッフの方と雑談しながら食べたり、近くの公園に行って食べたりする。

12:30 ランチタイム終了。午後の雑務など。

13:00 退勤。バスに乗って少し休む。帰って冷蔵庫に仕分け。

13:40 コーヒーを飲む。時折スイーツ。集中力のいらない事務作業。料理をこの時に作ったりする日も。

15:00 休憩。ツイッターで発表している日々の詩を考えたり。

16:30 夕食。バスタイム。最近は入浴剤のきき湯ファインヒートにハマっています。入浴後、朝と同じ手順で白湯を飲む。

17:00 好きな散歩系YouTubeの配信があるので見る。（東京都心の夜散歩が多いです）SNSタイム、日々の詩投稿。

21:00 ミーティングのない日はほぼ眠っています苦笑。だいたい19:00くらいから眠くなる。好きなドラマやアニメの配信がある日は起きています。ミーティングのある日は起床時間をずらしてウォーキングを昼にしたりして、起きている時間をずらします。

21:30 就寝。

こんな感じの毎日です。休日はもう少し休む時間が長くなったり、オフをとって遊びに行くこともあります。

わたしの仕事術

いわゆるオフィスワーカーではないので、仕事はパソコンと椅子があったらいつでもどこでもできます。
カフェはあまり使いません。趣味でコーヒーを飲みに行くくらい。いつもは会員制のコワーキングスペース（Wi-Fi、電源あり）で仕事をしていますが、家で仕事をする作業量の方が多いかもしれません。
時間で区切って仕事をしています。2時間仕事をしたら休憩します。
脳の元気具合を見ながら仕事をこなします。頭脳労働が多いので、睡眠不足にならないよう、毎朝のヨガやウォーキングは必須。ウォーキングはゴミ出しと共に行ったりします。あとは最近になって、入浴剤もわたしの生活の中に入ってくるようになりました。ストレス解消にもなりますし、疲れが抜けます◎
集中力のいる作業は朝、事務作業は昼、そうでない作業は夜、と分けて仕事をしています。
依頼がなかったら自主制作で文章を磨いたり、推敲したり、音読したり（録音して聞き直します）。
メッセージのやり取りはわりといつでもできるので、相手に失礼のないよう、外出時などは「取り急ぎ」のことを伝えます。
・集中力の度合い
・タスクの優先順位を書き出す
・日々の健康と趣味
・人に会うこと
・体内時計に合ったバランスの良い食事
・我慢しない
・体調と裁量
これがいつも気をつけているところです。おかげさまで毎日健康に暮らしています。

いかがでしたでしょうか。少しでも参考になれば幸いです。