#君のことばに救われた
長女は頑張りやさんで責任感が強い、なんて言うけれど
「長女は頑張りやさんで責任感が強いから、いつもなんでも黙ってやるけれど、本当はありがとうって言われたいんだよ」
昨日かな、たまたまテレビから聞こえた言葉。なんとなく聞き流してはいたけれど、今日の仕事中、それを思い返すシーンに遭遇した。
同じ仕事を、わたしと後輩がしていたときのこと。上司が後輩にだけ、「大丈夫？終わらなかったら言ってね。ありがとう」と言っていたのを聞いたとき、わたしはモヤモヤして
自分の幸せなんて祈れないよ
今日、友人に誘われてマインドフルネス（瞑想）のワークショップに行った。
色々と考えさせられることが多くて、noteに書きたいことはたくさんできたのだけれど、今日はまず一番印象に残ったこと、呼吸瞑想について書きたい。
たぶん瞑想には色々なやり方があると思う。
今回わたしが教わったのは、こんな感じだ。
ゆっくりと目を閉じ、持てる意識のすべてを呼吸に集中させる。
しばらくして呼吸と心が整ったら、大
彼女は親友じゃない、わたしの人生を変えた人
今日は友だちの結婚式だった。
彼女とは高校生のころからの付き合いで、高校時代は部活が一緒で、いちばん仲が良かった。共に上京して、大学は違ったけれど、家が近かったからよく遊んだ。変なプリクラを撮ったり、280円均一の居酒屋で塩キャベツをひたすら食べたり、お互いの恋愛話に花を咲かせ、ときには怒ったり怒られたりもした。
社会人になっても「明日会える？」という突拍子もない連絡ができる、数少ない友だちの
「そうやって飛んで行くところ、好きだよ」
自分のことを好きか嫌いか？と聞かれて、好きと言える人は、世の中にどれくらいいるのだろう。
近年のわたしのテーマは「自分を愛すること」で、とにかくできるだけ自分を蔑まないようにしているのだけど、正直まだまだ全然、自分のことを好き、と全力で肯定することはできない。
前ほど落ち込んだり自虐的になることは減ったと思うけれど、それでも自分のことを認めてはあげられない。
ある飲み会の二次会で、ちょっと真
