体調が悪くなったり不快な思いを感じたりと、いい感じの自分が保てなくなる時は、一日の中でもたくさん遭遇すると思います。そんな時の私の対処法、またいい感じの自分を保つためのルーティン…
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2021年11月の記事一覧
何もしない日をつくる〜休んでるのに休まらないあなたへ〜
自分が大切にしていることの1つに「何もしない日をつくる」ことがあります。
その日は予定も入れず、することも決めずゆっくり過ごします。
気になることがあっても、todoリストに入れて実行日を他の日にして頭の外へ追い出してやります。
「何もしない日」があることで、心身にゆとりが生まれます。
日常に忙殺されて、気が付かなかった不調のサインに気がつけるようになる。部屋が荒れてることに気づき唖然とする。自