医師起業日記_vol.41_「整い」を定期的に崩す
規則正しい生活は望ましいけれど
「早寝早起きして朝活していいものだけ食べるのがベスト」
一度整った生活に慣れると、どんどん崩すことへの抵抗感が上がってゆく。たしかに生産性もめっちゃ高まるし、何よりメンタル・マインド的にそんな生活の方が心地よい。
寝不足になったり、変なもの食べたりすると、メンタルまでサガって、ひたすらに気分が悪くなるもの。翌日は必ず後悔がおそってくる。
しかし、とはいえそんな生活を続けるために、不規則を避けるのもなんだか自然じゃないというか。しばらくす
