スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

こんにちは、ナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに自分の共…

スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

こんにちは、ナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに自分の共依存症に気づき、深く向き合うようになりました。 その体験に、元セラピストの知識を織り交ぜながら、素直にわかち合いをしています。 あなたもわたしも、今ある幸せにいつでも気づくことができますように✨

内なる旅へ ~スナオイロ流~

こんにちは、スナオイロのナオコです。 「今の世の中は平和だと思いますか？」 そう聞かれたら、多くの人が「平和です！」と断言することができないのではないでしょうか。 政治や経済などの情勢は、日本としても世界的にも非常に大きな転換期にあり、砂上の楼閣だったことがわかりはじめてきてしまっています。 争いごとも緊迫した状況下にあり、有名人のトラブルなどもよく起こっているし、地震や噴火などの地殻変動も多く起きています。 とくに今の時代は転換期ですから、今後も大きな変化がたくさん起

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    • 依存の世界をどう抜け出すのか

      こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 その自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら わかち合いをしています。 👆【ギャンブル依存症を語ってみる 前編】でも書いたように、わたしはこの世の中が依存の仕組みで成り立っていると思っています。 それは、精神的自立がしにくい世の中だということでもあります。 依存症から回復していく

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      • ギャンブル依存症を語ってみる 後編

        こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 その自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら、わかち合いをしています。 わたしが今、ギャンブル依存症を含めた依存症に関して思っていること、わたしが感じている その本質などについて少しお伝え出来ればいいなと思っております。 今回は後編になります。 👇前編もご覧くださいませ☺ ただ

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        • ギャンブル依存症を語ってみる 前編

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 今『ギャンブル依存症』が話題になっています。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 その自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら わかち合いをしています。 そんな わたしが今、ギャンブル依存症を含めた依存症に関して思っていること、わたしが感じている その本質などについて少しお伝え出来ればいいなと思っております。 ただ

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          女性性の強さ

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら、わかち合いをしていきたいと思っています。 世の中で起こる事象をどう捉えていくかによって、景色が変わります。 「わたしの捉え方が正しくてみんなは間違ってる」とかではなく、「あ、こんな捉え方もあるんだ」みたいな、あなたなりの発見とか、創造性につ

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          怒らないことに「怒れ」と怒ること

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら、わかち合いをしていきたいと思っています。 今回は「怒らないことに「怒れ」と怒ること」というタイトルで、最近ちょっと話題になった、有名な政治家さんの発言からはじまった流れのことを話してみようと思います。 実はこのような話について思うところがあ

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          親子間の依存に関するわかち合い①

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき、自分自身と深く向き合うようになりました。 自分自身の体験から得た気づきや学びを、元セラピストの経験なども織り交ぜながら、わかち合いをしていきたいと思っています。 👆先日書いた『濃い2年間』という、ここ2年ほどの間にわたしに起きたことをザッとまとめた記事。 それを少しずつ深堀りして、わたしたちが一歩前に進んでいくためのヒントを探っていければいいなと思っています。

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          2024年はどんな年？ 意識したいこと

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは以前、アロマテラピーやオーラソーマ（簡単に言うとスピリチュアルなカラーセラピー）などのセラピストを10年以上していました。 そして毎年、オーラソーマで学んだことをベースに『この1年がどんな年なのか』ということを自分なりに読み解くことをしています。 おととしはYouTubeで『2022年はどんな年？』という動画を公開したんですけど、昨年は先日noteに書いたような状況だったので何もできませんでした。 （かなりアナログ感満載のYou

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          濃い２年間

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに、自分の共依存症に気づき・認め、精神的自立をするために、自分自身と日々向き合っています（と自分で思ってます）。 その中でわたしが得た気づきや変化、体験などをわかち合って、同じような方のサポートになればいいなとブログやYouTubeをはじめましたが、２年ほど発信することができませんでした。 この2年間、わたしには本当にいろんな出来事がありました。 今回は、そんなわたしの２年間＋α をざ

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          寄付についてちょっと調べてみた

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 2024年に入ってすぐに日本では大きな出来事が立て続けに起こっていますね。 今、大変な状況にある方々が少しでも早く安心して過ごせますように、心よりお祈り申し上げます。 わたしも自分に何ができるのかを考え、それを行動に移していきたいと思っております。 わたしが伝えたいなと思うことはいろいろあるのですが、それよりも、まず寄付について簡単にですがまとめておきたいなと思いました。 わたしが寄付について知らなかった内容、寄付方法、お金がなかった

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          「2023年を振り返って」という内容で書くつもりだったけど…

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 2023年もあと1時間ほどとなりました。 短かったような、長かったような…。 わたしは50年弱生きてきているけど、今までで一番不思議な一年でした。 「あれっ、まだ2023年だったっけ？！」とか、時間軸がおかしくなることが多かったです。 『パラレルワールド』に移行しているのかもしれません。笑 と、なんだか「頻繁にnote書いてます」みたいな感じで書きはじめたけど、なんと3年ぶりでした！笑 ブログやYouTubeも2年更新していない。

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          ここちのよい人間関係の構築をしたい

          こんにちは、なおこです。ご覧いただきありがとうございます。 先日、久々に電車に乗ってギャマノン（ギャンブル依存症の家族の自助グループ）で知り合った方とランチをしてきました。 私は、その方と初めて会ったときから「この人なんか光ってる！」と、特別なものを感じていました。オーラは見られない（と思っている）けど、本当に後光がさしているように光って見えました。 ギャマノンには行かなくなりましたが、その方も私の話を面白がってくれる（？！）ので、数ヶ月に一度、会ってお話しています。

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          私のスピリチュアル依存について。

          こんにちは、なおこです。ご覧いただきありがとうございます。 変化が大きくて不安になると、幸せに導いてくれそうなものに頼りたくなりませんか。占いや宗教、ヒーリンググッズ、他者（とくに占い師やヒーラー）など、別のものや人でグラグラになっている自分の軸を補おうとしてしまいます。 もちろん頼ってもよいのですが、傾倒しすぎてしまうと金銭面や精神面、人間関係などに支障をきたすことにもなってしまいます。不安な現実世界から目を背けたくなって、地に足がついていない状態です。 自分の人生で

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          自分の感情に寄り添って。ポジティブにならなくてもいい。

          こんにちは、なおこです。ご覧いただきありがとうございます。 私の住む地域では、朝晩冷え込むようになってきて、少しずつもみじの紅葉がはじまっています。いきものの自然な姿は本当に美しいですね。ということは、私たち人間もやっぱり自然でありのままの姿が一番美しいんだろうな、と思ったりする日々です。 そんな中、コロナに感染する人が増えてきましたね。私もマスクはしていますが、やっぱり緊急事態宣言が出ていたときに比べると、慣れもあるのか、正直気が緩んでいました。 秋になると日照時間が

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          人と人との間。距離感と過干渉。

          こんにちは、なおこです。ご覧いただきありがとうございます。 コロナの影響でソーシャルディスタンスを保つのが日常になって、半年以上たちますね。私はレジなどですぐ後ろに並ばれるのが嫌だったので、間を空けて並ぶようになって良かったなと思っています。 ただ、身体的な人との距離は広がったけど、そのぶんの孤独や不安が、無関係の人に対しての過干渉につながっているのかな、と思ったり…。 このように、コロナ禍と言われるような災いの中でも良かったこと、気づいたことを書いてみようと思います。

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          悲劇のヒロインになろうとしていませんか？！

          こんにちは、なおこです。ご覧いただきありがとうございます。 ちょっと不思議なタイトルかもしれませんね。「だれも悲劇のヒロインになんてなりたくないのに、なろうとしているって何？！」と思う人も多いかなと思います。 でも、無意識のうちに自分から悲劇のヒロインになろうとしていることがあるのです。こわい…。まあ、私もそうだったんですけどね。 ■ だれかと比較しない。今ここの自分。まず、悲劇のヒロインとはどういう人なのかと言うと、「はぁ、どうせ私なんて…」「いつも私ばかりこんな目に

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