2022年9月の振り返り
8月から、月間走行距離1000kmを継続してやってきました。今月も1188kmと距離目標達成する事が出来ました。今月したトレーニングは、平日は、SST(short)4回、Carson2回、ぶどう坂3本SST2回、L2走3回、高強度インターバル2回、週末土日に実走LSD(登りはSST強度)を行ってきた。今月から、パワーメーターを導入した事で、実走でも強度管理が出来るようになったので、トレーニングの幅が拡がったと思う。
Fitessも80を超えた。体感速くなったかどうかは感じて