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Nanami＠島暮らし
2021年7月8日 22:27
玄米デトックス4日目～！玄米デトックスとは？と思った方はこちらから ↓23:59就寝。昨夜は寝付きがいいわけでもなく、やっと届いたヘッドホン⸜🌷︎⸝の隣で2曲くらい聴いて寝た。6:18 から二度寝の7:00起き今日一日で -0.2kg、4日で-1.9kg水 3.0L 💩〇（やっと！） 歩き: 10分+45分 草刈り7:00に起きたけど、寝起きが良くなったのではなく、
2021年7月7日 22:25
玄米デトックス3日目！玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓23:59くらい就寝して、3度寝して8:10起き。今日一日で体重： +0.1kg、3日で-1.3kg。水 2.5L 💩× 歩き: 40分 (30+10)。気付いたんだけど、必要睡眠時間、長くなってるわ。だから、アラーム7時に鳴らすのやめよう。明日は予定があるから、あれだけど、明後日は予定ないからア
