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不調な時に
ななまる
- 3本
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嫌なことはネタにしちゃえばいいんだな
こんばんは～。わたし以外に読んでくださってる方いらっしゃったら、くだらないので読むのやめといたほうがいいのかもしれないです…。
相変わらず仕事は嫌。だけど、どうせやるなら少しでも自分にとってプラスにしたいと思う日々です。仕事のやりがいを考え始めると悶々と考え込んでしまうのですが、ちょっとそれは脇に置いといて簡単に即効性のある方法を先輩に教えてもらいました。
それは…
自分にとってネタにしちゃ
好きなもののことを考えよう
好きな物のことを考えるのって無条件に楽しい気持ちになりますよね。例え今は行動に移せないとしても、考えるだけならいくらでも出来るし、ワクワクしたもん勝ちなのでは？？ということで好きな物についてじっくり考えてみたいと思います。
あと他の人が、好きな物について話すのを聞いていると何だか聞いてるだけで楽しい気持ちになりません？そうでもないかな。そうだといいな！
ということで今回は私の好きなもの紹介しま
なんだか全てを放置したくなる時②
さて、第2段階では以下の中から気が向くものをやりましょう。
①部屋の大掃除
②財布のレシートを整理
③着ない服を捨てる
④乗り気がしない誘いを断る
⑤お風呂に浸かる
⑥好きな音楽を聴く、歌う
⑦近所を散歩
⑧前から欲しかったものを買う
⑨マインドフルネス瞑想をする
⑩料理する
ちょっとハードル上がったけど、これらをやると「そういえば自分できる子ちゃんだった！」って思ってくるは
なんだか全てを放置したくなる時
あるよねー。あるあるです。
仕事したくないし、ご飯も作りたくないし、いつもだったら楽しいはずのことも楽しくないし、SNSの友達のきらきらした投稿が目障りになって、やるべき事だけが積み重なっていくとき。
なんで自分は何にも出来てないんだろって責める。自分自身をね。
でも、そういう時はただ心が乱れちゃってるだけで、ダメになった訳でもなくて、しょうがない風邪のようなものです。今までも定期的にかかっ