体と心を何よりも大切にする

最近よく健康について考える。

よくよく考えてみると

友達と会って楽しい時間を過ごせるのも

大好きな人と恋に落ちることも

やりたいことを実現するために動けるのも

全部、健康ありきなわけで

それがないと、この世界でできることは

かなり限られてしまう。

ということは、健康である限り

この世を思い切り楽しむチャンスは

大いにあるわけで、だからこそ

自分の体と心を気にかけてあげることは

最優先事項なんじゃないかなって最近気づいた。

✳︎

私たちは

まだ大丈夫

ちょっとくらいならガマンしてもいいと思って

本当はしんどくて堪らないのに

まだまだ頑張ろうとしてしまいがちだけど

ストレスはある日突然、病気に化けるし、

あるいは

美味しいジャンクフードを食べまくったり

お酒を飲みまくったり

タバコを吸いまくったりしていると、

それは体に負担をかけまくることになる。

それが楽しみで、どうしてもやめたくない！

という場合は、

摂取量を考えたり、バランスを取ることが大事なのかもしれない。

死ぬ間際に後悔することランキングの常連は

【もっと健康を大事にすればよかった】で、

異変を感じる前に、気をつけたいところ....！

昨日、夢をかなえるゾウ4を読んでいるとき

めちゃめちゃグサっとささって

スクショを撮ってしまった部分があるので

ちょっと引用させてほしい。

体ってな、めちゃめちゃ頑張ってくれてんねんで

ここ最近のことだけちゃうで。

たとえば心臓は

自分が生まれてから今日に至るまで

一回も休まずに全身に血を送ってくれている。

肺は、自分が意識せんでも

呼吸をしてくれている。

体は24時間体制で自分を支えてくれてんねん。

せやのに自分は、それを当たり前や思うて

全然労ってこうへんかったやろ？

ワシに言わせたら、自分は、

体ちゅう従業員を蔑ろにしてきた

ブラック企業の経営者やで。


夢をかなえるゾウ4 水野敬也著より

✳︎

健康な体や心があるのは

どこか当たり前に感じていたフシがあったけど

生まれてから今まで

ずっと踏ん張って

頑張ってくれていたわけで

だからこそ、大事にしよう....！と思った。

日々の選択や

気にかけ具合を

少し変えてみよう。

それは同時に、この世界を謳歌することに

繋がっていくはず！

メモ: 自分の体と心を何よりも大事にする