体と心を何よりも大切にする
最近よく健康について考える。
よくよく考えてみると
友達と会って楽しい時間を過ごせるのも
大好きな人と恋に落ちることも
やりたいことを実現するために動けるのも
全部、健康ありきなわけで
それがないと、この世界でできることは
かなり限られてしまう。
ということは、健康である限り
この世を思い切り楽しむチャンスは
大いにあるわけで、だからこそ
自分の体と心を気にかけてあげることは
最優先事項なんじゃないかなって最近気づいた。
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私たちは
まだ大丈夫
ちょっとくらいならガマンしてもいいと思って
本当はしんどくて堪らないのに
まだまだ頑張ろうとしてしまいがちだけど
ストレスはある日突然、病気に化けるし、
あるいは
美味しいジャンクフードを食べまくったり
お酒を飲みまくったり
タバコを吸いまくったりしていると、
それは体に負担をかけまくることになる。
それが楽しみで、どうしてもやめたくない!
という場合は、
摂取量を考えたり、バランスを取ることが大事なのかもしれない。
死ぬ間際に後悔することランキングの常連は
【もっと健康を大事にすればよかった】で、
異変を感じる前に、気をつけたいところ....!
昨日、夢をかなえるゾウ4を読んでいるとき
めちゃめちゃグサっとささって
スクショを撮ってしまった部分があるので
ちょっと引用させてほしい。
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健康な体や心があるのは
どこか当たり前に感じていたフシがあったけど
生まれてから今まで
ずっと踏ん張って
頑張ってくれていたわけで
だからこそ、大事にしよう....!と思った。
日々の選択や
気にかけ具合を
少し変えてみよう。
それは同時に、この世界を謳歌することに
繋がっていくはず!
本当にありがたいし、嬉しいし、書き続ける糧になります♡いただいたサポートには1つずつお返事し、大事に使わせていただきます☺︎