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sayo
2020年9月19日 01:52
日本にいた時からたまに痛くなることのあった右足の甲。なんとなく足のむくみを感じる時に痛くなっていたから痛みの原因はむくみなのかな？って思っていた。つい１０日ほど前、結構久しぶりに、でも突然にまた右足の甲が痛み始めたので夫に一応報告した。そしたら夫から「それ、痛風ちゃう？」との発言が！「プリン体多めの食べ物を過剰摂取した覚えないし、暴飲暴食もしていないのに？隠
2020年9月13日 01:41
例え昔は身体を動かしまくっていたとはいえそれはもう過去の話。身体がなまっているから無理なく、少しずつ運動を始めることにした。まず私が始めたのはエアロバイク２０分とストレッチ２０分。楽にこげるくらいの負荷で２０分。飽きず、嫌にならない事が今の私にとって一番大切だから物足りないくらいでちょうどいい。ちなみにだけど、ダイエットに失敗する人の原因の一つに”最初から張り切
