#64 マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックを始めたら、自分に優しくなれるのか？
64日目（2021/04/05）
エクササイズ 『猛烈なコンパッション』の続きをしました！
書籍でいうと、P161〜P163です！
怒ることで自分や他者の苦しみを和らげ、正しいことを目指して立ち向かおうとする時、それは「猛烈なコンパッション」"fierce compassion"と呼べるでしょう。
コンパッションがあることで、何が起きているのかをはっきりと見極め、人々の行動の背景にある複雑な理由を理解できるようになります。
で、猛烈なコンパッションを持つことで、悪い状
