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心のチューニングはできていますか？
人間形成をするうえで”心の安定”は欠かせません。
日々過ごしていると感情はめまぐるしく変わります。
上司がむかつく
友達のデリカシーのない言葉にモヤモヤ
子どもがいうことを聞かない
休日何もする気が起きない
など、毎日自分を奮い立たせなくちゃいけないですよね・・・
修行を積んだ僧侶はそんな時でも穏やかさを保つことができます。
だけど我々一般人はそんなことは不可能です。
そういうと
自分を正当化したくて人を傷つけていないだろうか
人はみな自分が可愛い。
それはわかります。
だけど、自分を大切にするあまり人を批判したり傷つけてはいないでしょうか。
例えば
人種差別や職業差別、人生観など。
最近は”マウント”という言葉を耳にしますが、人に”マウント”をとって自己肯定感を上げていないか考えてみましょう。
大切なのは他人も自分も幸せを望み、苦痛を嫌うということ。
”慈悲”を忘れずに過ごしてみましょう。
他人を大切に
小学生の柔道全国大会廃止でどう変わるか
以前、小学生の柔道全国大会が廃止されるということで話題になりましたね。
私はとても英断だと思います。
これを受けて指導者がどう変わるか興味あります。
指導者が変わらないと根っこの部分で変わらないからです。
今指導者をしている人たちはどう考えているんでしょうか。
自分たちは今まで”勝ち”にこだわって稽古してきたのに複雑な思いがあるのでしょうか。
私は、良い選手を育てるより良い指導者を育て
瞑想は座るだけが瞑想じゃない
今日は朝早く起きられたので、ゴミ拾いをしました。
少しでも時間見つけて活動出来ればなと思っています。
さて、今日は瞑想について考えてみたいと思います。
みなさんは、瞑想をされていますか？
少し前からマインドフルネスとかなんとかで流行りだしましたよね。
空いた時間に瞑想される方もいるかもです。
私は1日1回はしています。
私の場合は、瞑想をしないと呼吸が浅くなって少しつらいので暇を見つ
365歩のマーチは大人になってから響く
365歩のマーチはご存知ですか？
小さい頃、たまに歌わされてたんですけど
「なんだ、このヘンテコリンな歌！」と思ってました。
だけど、年取って来ると
「そうだよなぁ、一歩ずつだよなぁ」と思えてきました。
どうしてそう思えてきたのかというと、年齢の問題でしょうね。
若いころは、なんにでもなれると思ってました。
やればやるほど、うまくなると思っていたし将来への希望もありましたし。
だけ