ヨガとピラティスの違いって何ですか？

Q.#ヨガ と #ピラティス の違いって、何？
言い出すとキリがないので、
あなたのメリットでお話ししましょうね✨

💎ヨガ:
あなたに【しなやかさ】を与えてくれるもの

💎ピラティス:
あなたに【しまり】を与えてくれるもの

ピラティスは、
#体幹 の練習が得意な運動方法です。

#呼吸 を使って行う事から、
初心者からでも始めやすく、
リハビリの技術としても用いられてきました。

体幹の練習ですから、
#姿勢 が綺麗になったり、
#お腹 が引き締まったり、
カラダに軸が出来たり、
というメリットがあります。

一方で、私はヨガも大好きです。
私のカラダがしなやかに大きな動き幅を持って動くのはヨガの動きを続けているからです。

女性に必要な、
凛としたしなやかさと軸を手に入れ、
美しいカラダを手に入れましょう♪