記事一覧
だからあなたは痩せられない
今日は食べながら痩せるために何をどうしたらいいのか？をお伝えしたいと思います
みなさんは３食ごはんを食べていますか？
朝は食べられない
１日１食にしている
お腹が空いたら食べる
胃腸を休めるために◯時間以上、食べない時間を設ける
などなど、いろいろなマイルールがあると思います
でも、そもそも１日３回お腹が空かない、食べられないことを疑った方が良いかもしれません
※病気などで制限されている方
摂食障害をどうやって克服したのか
私は本当に長いあいだ摂食障害でした
人生の半分以上の時間を摂食障害に費やしたんです
だから摂食障害を克服できたことは、私の人生において本当に大きな出来事でした
そして摂食障害の克服は、その症状が治まったというだけでなく、まさしく私の人生を大きく変えることになったんです
そのことについて書きたいと思います
私は心と体を整えることで摂食障害を自力で克服することができました
それは人間にとっ
どうしようもなくグルグルする！
どうしようもなく特定の感情に囚われてしまうことってありませんか？
そのことばかり考えてしまってグルグルしてしまう…私はパートナーが病気になった時、まさにその状態でした
四六時中、彼の病気のことばかり考えてしまう
私がグルグルしたって何の解決にもならないのに、不安と恐怖に囚われてしまい、ずっと「どうしよう」に浸って苦しいって思っていました
本当は本人が一番苦しいのに
この「どうしようもなく
食育心理カウンセラーになった理由③
こちらの続きです
大学在学中に摂食障害を発症した私ですが母親への葛藤も沸々と抱えつつ卒業を迎えます
周りの同級生は留学したり、演奏活動に力を入れたりしていて音楽ありきの人生を選んでいました
でも元々ピアノがそんなに好きではなかった私は早々に結婚をします
夫となる彼が15才年上だった、というだけでなく、何より家を出たかったのが大きな理由です
とにかく母親から離れたかった
10年後、彼とは
食育心理カウンセラーになった理由②
こちらの続きです
無事に音楽高校に合格した私に、今度は「人間関係」という壁が待っていました
それまで友達付き合いよりピアノを優先してきたので、人との距離がうまく取れなくなっていたんです
そして、さらに追い打ちをかけるような出来事が…
私が進学した音楽高校は１学年100人を切るぐらいの規模で、そのうち男子は10人未満
当然、男子はモテモテです
そんな状況の中で、入学してから半年後ぐらいに
食育心理カウンセラーになった理由①
なぜ私が「食育心理カウンセラー」という仕事を選んだのか？について、改めて自己紹介をしたいと思います
ちょっと長くなりますが、お付き合いくださるとうれしいです
私は幼いころからずっとピアノを習っていました。でもピアノが好きだった訳ではありません。気が付いたらピアノを習っていて辞めることができなかった。ただただ、それだけだったんです
中学卒業後は音楽高校→音楽大学と進学したのですが、それも私にと