#021 どうして「変わりたくても変われない」のか
「変わりたくても 変われない」
歌の歌詞のようですが（笑）
多くの方がそう思っているのではないでしょうか？
そういう私もずっと「変わりたいのに変われない！」と思っていました。
スポーツにおいても「変わりたい」という気持ちはとても大事です。
チームメンバーが変わることも、指導者が変わることもありますよね。
年齢や育った環境が違えば考え方も違います。
その違いを受け入れる柔軟な思考を持つことが大事なんです。
それらが持てないと、トラブルやモヤモヤの原因にもなりかねません。
何を変えたい？
言葉、思考、行動…など自分の根幹となるもの。
はたまた、嗜好品、姿勢、スタイル、髪型、見た目的なものもあります。
悪習慣もそうですよね。
習慣化したいものは、なかなか身につかないのに悪習慣はすぐに習慣化されます（笑）
自分の根幹となるものには、
「メンタル」「心」「在り方」なんかも含まれます。
それらは自分自身で作り出したもの（思い込み、セルフイメージ）と
また、周囲からラベリングされて自分自身に染み付いたものがあります。
変わらなくて当たり前でもある
①【脳】の特徴です
脳はナマケモノ（省エネ）です。
楽がしたい、しんどい思いをしたくない”仕様”になっています。
②『言葉、思考、メンタル、心などの歴史＝私たちの年齢』
小さい頃から使っている言葉、思考回路、メンタル、心は一心同体です。
年齢とともに培われたもの、だと言えます。
そして年齢を重ねるごとに視野が狭まり、思考も思い込みも凝り固まっていきます（涙）
この２つの理由から、変われなくても自分自身を責める必要はないのです。
だからこそ専門家の手を借りる
変われない理由を理解したうえで「変わりたい」と努力することで成果があります。
（なぜ変われないのかを理解して闇雲な努力と疲弊をなくせます）
自分ひとりで頑張るには「大きな壁」。
今までひとりで頑張ってきたけど変われなかった…
だからこそ、自分だけで頑張らずに専門家であるスポーツメンタルコーチの私が力になれます。
言葉が変われば、思考が変わる
思考が変われば、行動が変わる
行動が変われば、未来を創造できます
一緒に理想の未来に向かう一歩を踏み出しましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
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