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#ファスティング
16時間断食の記録（4週間目：まとめ）
■ 4週目 ：6/26～7/2 （7日間）
体重 -0.7kg 体脂肪量 -0.7kg 筋肉量 +0.1kg◆ トータル ： 6/5～7/2 （28日間）
体重 -5.1kg 体脂肪量 -3.4kg 筋肉量 -1.6kg測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
どうもて停滞しておりますね、カロリー計算が正しい事を前提にすれば理論上は体脂肪量は減
16時間断食の記録（2週間目：まとめ）
■ 2週目 ：6/12～6/18 （7日間）
体重 +0.1kg 体脂肪量 -0.5kg 筋肉量 +0.7kg
◆ トータル ： 6/5～6/18 （14日間）
体重 -2.9kg 体脂肪量 -1.9kg 筋肉量 -0.9kg
測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
16時間断食ダイエット 6/12(金)～6/18(木) 1週間（2週目）
16時間断食の記録（1週間目：まとめ）
体重 -2.6kg 体脂肪量 -1.0kg 筋肉量 -1.55kg
測定装置：インナースキャン デュアル RD-909
測定条件：起床後にトイレ行った後に裸で
■ 摂取栄養成分の推移 ■
16時間断食ダイエット 6/5(金)～6/11(木) 1週間の結果は減量成功！（正味の体重数値は完全終了時に発表します！）筋肉量が脂肪より減ったのはたんぱく質摂取量が少ないせいかな？ 2018年の40代男性た