今日は【お腹を引っ込めてみる⏳】

裸で鏡の前に立ったとき、
無意識にお腹、引っ込めませんか？😂


あるいは、水着👙を着て歩くときは？

気になる異性の前に立ったときは？🙈




今日は、そんな『お腹』を意識して、一日過ごしてみてください⏳



お腹を引っ込める感覚がわかりにくいかたは、
▷頭の上で手を組んで上げて、
▷身体をうすーくするつもりで
▷上下に伸びる！

その時の『うすいお腹』です💡









🌴今日、今、出来ること🌴

【お腹を引っ込めてみる⏳】



👉いつでも出来ます

👉どこでも出来ます

👉腹筋が使えます

👉肛門にも力を入れられます🍑

👉エネルギー漏れを防げます

👉お腹が痩せられるかも？😻

シンプルであることは、複雑であることよりもむずかしいときがある。
物事をシンプルにするためには、懸命に努力して思考を明瞭にしなければならないからだ。
だが、それだけの価値はある。
なぜなら、ひとたびそこに到達できれば、山をも動かせるからだ。

スティーブ・ジョブズ








なりたい自分になれますように💕





もんこ👋13